饥饿状态下 这十一种食物尽量少吃
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或者睡前喝均可。
酸奶
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体就很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
茶
空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素维持血糖正常值,会使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸,可与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,可对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
山楂、桔子
山楂、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
大蒜
大蒜含有味道强烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
白薯
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。女性在月经期间吃大量冷饮,还会使月经发生紊乱。
减肥总是有饥饿感 怎么才能解决饥饿感
吃什么食物补血效果最好 这十种食物吃了吗
以下几点对消除饥饿感有帮助
睡前饥饿感要不要进食 带着饥饿感入睡第二天会瘦吗
贫血绝不能吃七种食物 尽量不要喝茶
这些人一定要尽量避免吃醋
这六种食物男人一定要少吃
饿了不能吃什么 饿肚子的时候别吃这五种食物
饥饿性的胃部疼痛或是十二指肠溃疡
十二指肠溃疡吃什么食物好 记得吃这6种食物
抗饥饿食物有哪些?十招教你对抗饥饿
这十种食物可以缓解胃炎症状
尽量不要接触这些易致癌的食物
月经量少可常吃这些食物
盘点二十种高热量食物
怀孕后晚上饿了尽量少吃这三种食物
高血压患者要尽量少吃这些水果
空腹千万不能吃以下十四种食物
四种食物让你尽快摆脱失眠状况
晚上不适合吃什么 这几种食物能避免就尽量避免
白癜风在平常的饮食中尽量少食的食物有什么
女性这几种内裤尽量不要穿
夜间饥饿或是肠胃疾病 教你化解饥饿根源
睡觉前饥饿要不要吃东西 带着饥饿感入睡减肥吗
上班族清肠多吃这十种食物
为什么总是有饥饿感 如何抑制饥饿感
做试管婴儿前一月吃什么好?警惕这几种尽量别吃!
为什么容易产生饥饿感 有饥饿感怎么办
洗牙后一周尽量少吃深色食物 否则牙齿易变黑?
减肥少吃什么食物 这些高热量食物要少吃