推荐四款夏季养生汤 清热解暑养胃健脾
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
夏天炎热,活动量大,营养流失的非常快,所以要及时地为身体补充,汤类易吸收,而且它会把食物中的营养完全融于汤中,是夏天养生的最好饮食。那么夏季喝什么汤好呢?下面小编为大家推荐几款夏季养生汤,清热解毒、解暑除烦、健脾养胃样样俱到,一起来看看。
丝瓜烘蛋汤
原料
丝瓜200克、粉丝50克、鸡蛋135克、大葱5克、盐3克、鸡精2克。
做法
1、丝瓜洗净去皮切成条状;
2、粉丝用水泡开;
3、将鸡蛋打至起泡,放入葱末,加入少许鸡精;
4、平底锅倒油,油热后放入蛋,用小火将蛋烘成金黄色且蓬松;
5、将汤锅放入5碗水,烧开后放入丝瓜及粉丝略煮一会,最后放入烘蛋于汤锅中煮开即可。
养生功效
益智补脑、清热解毒。
白鸭冬瓜瘦肉汤
原料
白鸭1只。冬瓜1800克,瘦肉200克,海参75,荷叶1张
做法
1、将白鸭去毛杂洗净切块,冬瓜去皮洗净切块,瘦肉洗净切片,海参洗净切好;
2、白鸭块、冬瓜块、瘦肉块、海参片与荷叶片同放锅中,加清水适量炖至鸭肉烂熟之后,用食盐、味精调服。
养生功效
健脾养胃,滋阴清热,解暑除烦。
沙参老鸭汤
原料
老鸭1只,沙参50克。
做法
老鸭剁块,飞水,油锅爆炒入料酒,炒出香味,将浸泡好的沙参以净布包起,同老鸭一同小火微煲,直至酥软,加入调料即可食之。
养生功效
益气养阴,平和体质,芳香祛湿。
鸡片蘑菇汤
原料
鸡脯肉250克,鲜蘑菇300克,番茄100克,鸡蛋1个,绍酒、姜、葱段各适量。
做法
1、鲜蘑菇切片烧水,番茄切三角块,鸡脯肉洗净,切片;鸡蛋取清;姜切丝。
2、鸡脯肉加盐、味精、蛋清、干淀粉搅匀,放入沸水锅舀一下,捞起待用。
3、将锅置于旺火上,油爆姜丝、葱段,放入蘑菇炒,加入适量清汤,再加盐、鸡精,待汤沸后加鸡片、番茄、味精、绍酒、麻油即成。
养生功效
补中益气,安神健体。
推荐3款清热解暑汤
冬季四大养生汤 健脾开胃抗感冒
夏季喝什么汤好 七款养生汤清热祛湿
医生推荐:冬季喝四种汤补血健脾
春季四款养生食谱做法 补血补肾养肝健脾胃
夏季六款解暑养生粥
夏季清热解毒七款汤
冬季如何养胃 五款养胃粥推荐
三伏天如何健脾养胃 盘点四款健脾养胃粥
冬季养生喝什么靓汤好 4款养生汤推荐给你
四款养生汤清热祛湿
夏季清热解暑的靓汤
推荐十款养生防暑茶
秋季养胃排毒 三款养生粥强力推荐
长夏季节防暑湿 健脾养胃正当时
秋季养脾,推荐这素四宝!
湿热天提防暑湿侵袭 夏季养生须注意清热健脾
夏天五款汤清热解暑
夏季养生之道 专注健脾养胃
春季养胃 推荐几款茶饮
推荐夏季五款养肝粥
夏天煲什么汤好?推荐四款夏季消暑汤
推荐12款养生茶给肠胃清清毒
夏季七款祛湿汤水 赶走湿气养脾健胃
秋季宜养阴防燥 推荐四款滋阴汤品
六款养生汤清热开胃
春季补脾健胃养生汤
夏季消暑清热养生粥
夏季九款养生粥 滋阴清热打开胃口
春季如何养胃 十款养生粥补虚健脾胃