三款养生粥排毒通便
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
春季是最佳的排毒时节,如果不及时排毒,体内堆积了许多毒素,很容易引发很多不良症状,便秘就是最明显的。便秘了该怎么办呢?日常生活中,最能够帮助我们排毒的食物,非粥莫属。小编在此推荐三款排毒养生粥,让你轻轻松松排毒,快快乐乐排便,一起来看看。
1、决明子粥
取15g决明子,用纱布捆绑好,加入大米一起熬粥。
功效:
清热解毒,润肠通便,帮助预防和治疗痔疮。
2、扁豆粥
取100g鲜扁豆,加入100g大米共同熬粥。
功效:
健脾养胃,补气通便。
3、三宝粥
取半碗糯米,10个菱角,50g藕,适量莲子,适量食盐,1根小葱,800ml水。
1、 糯米用清水淘洗干净,放入砂锅。加水浸泡半小时,开火,大火煮开后转小火熬煮半小时。
2、 菱角洗干净,加水煮熟,捞出切开,将菱角仁取出,备用。
3、 藕去皮切丁,煮熟,备用。
4、 莲子洗净,剥掉绿色皮。
5、 将菱角仁、藕丁、莲子与糯米粥共同熬煮。
6、 出锅前,加入适量盐。
7、 撒上葱花,即可食用。
功效:
补气益血,润肠通便。
夏季养生推荐7款粥
美味养颜排毒粥食谱
冬季必吃五款养生粥
六款排毒茶养颜美容
【排毒养颜粥有哪些】什么粥排毒养颜
冬季七款健脾养生粥
六款养生粥养肝护肝
四款初秋早餐养生粥
想养胃就要吃这三款粥
三款冬季养生粥提高免疫力
益气养血试试这三款粥品
春季养生五款食谱 清理肠道排毒养颜
五款花茶排毒又养颜
九大妙招通便排毒吃掉肚子
春季六款养胃养生粥
如何排毒通便 这几个偏方必看
5款养颜排毒的食谱
吃什么可以排毒通便
七款养生粥健脾暖胃
七款养生美容粥
冬季四款减肥养生粥
冬季四款滋补养生粥
能排毒的4款药膳养生汤
春天喝什么粥养生 七款养生粥推荐
夏季吃什么养生粥 这三款粥品要常吃
夏季吃什么养生粥 这三款粥品要常吃
高考生的三款安神粥
冬季六款补肾养生粥
初春养生五款养生粥
精选春季十款养生粥