肉碎海带粥做法推荐
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
配料:海带15克,鲜猪肉100克,梗米100克,皮蛋一个。
做法:
1.将海带冷水浸泡15分钟后洗净切成小段待用,鲜猪肉剁成肉碎待用,皮蛋切成12块待用。
2.梗米洗净加水600ML煮开,10分钟后加入海带煮熟,5分钟后加入皮蛋、肉碎煮熟。
3.加入葱花、盐、味精即可。
功效:抗寒,温补肾气。
一、不同地域 因地制宜
东北地区:东北地区位于我国的最北部,属于纬度最高的地区,这一地区一年夏季时间很短,冬季时间相对较长,可将本配方中海带增加至20克。
西北地区:气候干旱,多风沙,日照充足,可将本配方中海带增加至20克。
中部地区:气候较为温和,日照充足,可将本配方中鲜猪肉增加至120克。
东南地区:气候湿润,雨量丰富,可将本配方中皮蛋增加至2个。
西南地区:多雨,气候湿热,喜食麻辣、酸辣口味,可在本配方中鲜猪肉增加至120克,皮蛋减半。
二、不同体质 因体选方
气虚体质:气虚的人,肌肉松软,体虚乏力,气短懒言,易出虚汗,不耐寒热。此配方中鲜猪肉增加至120克。
血虚体质:血虚的人面色苍白,皮肤干燥,失眠多梦,大便燥结,小便不利。此方中皮蛋减半。
阴虚体质:阴虚的人消瘦怕热,手足心热,性情急燥,失眠多梦。此方中海带增加至20克。
阳虚体质:阳虚的人口淡不渴,形寒喜暖,四肢欠温,毛发易落。此方中海带减少至12克。
三、不同年龄 食补各异
青少年:青少年正处于生长发育阶段,气机旺盛,津液充足,日食两次。
中壮年:海带增加至20克。
老年人:机体代谢和排泄功能下降,份量可减半摄取。
排骨汤海带的做法大全 排骨海带汤海带要烫吗
推荐预防老花眼的五种药粥
推荐给你干鱿鱼丝的做法大全
推荐给大家猪腰补肾助阳的做法
喝豆浆能减肥吗 推荐三种做法
吃黄瓜要凉拌推荐三种可口做法
总没力气,推荐一款养生粥
牛蒡怎么吃 推荐四种牛蒡做法
怎么自制草莓酱 推荐三种做法
推荐三款易做的养胃粥,缓解胃病很容易
夏季适合吃什么粥 推荐6款养生粥
海带炖鸡汤怎么做好吃 海带炖鸡汤的做法窍门
黄花菜怎么吃 推荐三种好吃做法
凉拌海带怎么做才好吃 凉拌海带丝的做法
黄秋葵怎么吃 推荐四种简易做法
喝什么粥有助于养胃 七类养胃粥推荐
推荐大家酸豆角包子馅做法大全
羊肉的做法推荐
香蕉怎么做好吃 推荐这三种吃法
山药瘦肉粥功效和作用 山药瘦肉粥的做法
喝酸梅汤怎么弄 推荐三种做法
怎样炖鸽子 推荐五款炖鸽子做法
萝卜海带羊肉汤怎么做好吃 萝卜海带羊肉汤有什么好处
夏天喝粥最养人 推荐6款必备“消夏粥”
推荐给大家鲜扇贝的做法大全
陈皮海带粥 陈皮海带粥的做法
喝粥要讲究 女性滋阴补肾粥系列推荐
冬季喝什么粥好 冬季养生药膳粥推荐
关于野菜面条菜推荐的几种做法
海带烧肉