为什么一喝蜂蜜就上火 喝蜂蜜会长痘痘吗
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蜂蜜味道香甜可口,营养价值还很高,但是有的人一喝蜂蜜就上火,而且还起不到明显通便作用,这是怎么一回事呢?
蜂蜜由蜜蜂采集花蜜酿造而成,性质十分温和,适量喝蜂蜜不会上火,反而有降火清热、利尿通便的作用,但若是服用蜂蜜出现上火多与以下原因有关:
1、蜂蜜水每天1-2杯即可,若是喝的多了则会导致糖分摄入过高,从而引发口干、咽痛等上火症状。
2、蜂蜜易泡水喝,不可直接喝,否则过于浓稠的蜂蜜,和吃糖浆差不多,这种吃法也容易导致摄入糖分过高引发上火现象。
3、湿热体质的人脾胃的运化能力较差,喝蜂蜜要少量,一旦喝多一些就很容易引起上火。
4、如果你食用的蜂蜜是假蜂蜜,那么就有可能会引起上火的情况,市场上有很多假蜂蜜,有些假蜂蜜是利用糖浆和香精制成,含有大量的蔗糖,食用久了自然就会上火。
喝蜂蜜一般是不会长痘痘的。
长痘通常是因为皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞、痤疮丙酸杆菌感染、皮肤屏障被破坏等原因导致,和喝蜂蜜关系不大。
不过长痘的人最好不要喝蜂蜜,因为蜂蜜含有的糖分较高,而高糖的摄入会增加胰岛素的产生,进而增加雄激素的产生,也会增加另外一个细胞因子——胰岛素样生长因子-1的产生,这些物质的产生会引起皮脂腺的过度分泌,皮脂增加,使得细菌的营养增多,而细菌过度增殖,则会产生炎症反应,最终使痘痘加重,无论是易长痘人群还是普通人群,摄入糖分过多都有可能会引起痘痘增多,因此长痘期间最好不要喝蜂蜜。
不会。
糖尿病的主要病因有两个:一是遗传因素引起,患糖尿病者多有家族史;二是环境因素引起,进食过多、体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素。
而蜂蜜中虽然含有大量的糖类物质,如:果糖、葡萄糖,蔗糖等,但是正常人的胰腺可以分泌胰液,消化糖分、脂肪等,所以在胰腺功能正常的情况下,适量食用蜂蜜是不会得糖尿病的。
不过糖尿病患者不建议多喝蜂蜜,以免无法控制自身的血糖水平,导致血糖上升而引起眼花、心悸、心烦等高血糖症状。
可能会。
1、蜂蜜具有润肠通便作用,对体质虚弱或者血糖代谢障碍的人口服就会引起拉肚子现象。
2、蜂蜜含有糖分很高,多食用有高渗吸水作用,可使肠道吸收水分障碍而导致腹泻。
3、蜂蜜的质量不好,被细菌污染或者变质,饮用后会出现细菌性腹泻。
如果拉肚子次数较多,便便水样,情况较为严重的,考虑是食物细菌性中毒引起,需及时就医诊治,以免耽误病情治疗。
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