桔子的营养价值
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
橘子原产地中国,数千年的栽培历史不能说清楚具体位置。由阿拉伯人传遍欧亚大陆,橘子在荷兰、德国都还被称为“中国苹果”。那么橘子有哪些营养价值呢?
桔子中维生素C的含量非常高,还含有多种抗氧化营养成分,像多酚类和类黄酮素这两种物质,以及丰富的柠檬酸。而维生素C与这些抗氧化物质互相作用,就能够起到更好的抗发炎及抗氧化作用。
桔子里面维生素C含量丰富,一个成人如果一天食用一个桔子,就可以满足人体每日所需的维生素C的量,同时它还能够起到很好的美容作用。
桔子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
桔子的里面薄皮中含有大量的膳食纤维和丰富的果胶,这些物质不但可以促进通便,而且还能够对胆固醇起到降低的作用。
橘子原产地中国,数千年的栽培历史不能说清楚具体位置。由阿拉伯人传遍欧亚大陆,橘子在荷兰、德国都还被称为“中国苹果”。那么橘子有哪些营养价值呢?
桔子中含有香精油,它能够通过对内分泌系统的刺激,调节荷尔蒙的正常分泌,对人体的各类系统进行调养。
桔子含有较高含量的核黄素,即维生素B2。维生素B2是机体内许多酶系统的重要辅基组成成分,负责参与物质和能力的代谢。可通过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪等的代谢提高机体对蛋白质的利用,促进人体的生长发育。
宝宝拉肚子吃什么好的最快 快试试这些食物吧
如果确诊了胰腺癌该如何治疗呢 确诊了胰腺癌该如何治
葡萄糖16点是严重吗 葡萄糖16点是否严重
排卵期同房4天后胸一天天胀痛
饮酒致病率死亡率均高于吸烟 酒精过量引发癌症
这些原因可以导致女性不孕
睡前不能做什么 哪些行为会影响睡眠
甲泼尼龙片的功效与作用
小儿髋关节滑膜炎最佳治疗方法 小儿髋关节滑膜炎的治
蛙泳换气不下沉的技巧 怎样游又快又轻松
荨麻诊最佳治疗方法荨麻疹,荨麻疹的最佳治疗方法是什
腰疼后大概几天来例假
有皮癣可以吃驴肉吗 有皮癣能不能吃驴肉
宝宝剃光头好吗?给宝宝剃光头凉快?恭喜你!毛囊炎也是这么
处暑是什么意思呢 处暑是什么季节的节气