晚上玩手机怎样保护好眼睛 再不保护就瞎了!
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我们玩手机时,尽量不在超过60分钟,最晚不要超过晚上十一点钟半,晚上十一点后身休的各部分的细胞神经都开始了新的一轮运转。就好像(一日之计在于晨)这样的道理。
不要俯卧着玩手机,会压到血管,如果你血气不是很好会马上感到手、脚麻的。
不要侧身玩手机,长时间会造成左右视力偏差的,本人就是左右偏差之一。
在晚上应该把手机的光亮度调整至最低,或是调到晚间模试。
晚上玩手机时,眼睛不要直射手机屏幕,手机的光是直射出来的。眼睛和屏幕保持在30-40的角度为好。
在晚上十一点前开着灯比较好点,过了十一点能不玩就玩,实在是要玩就应该把灯关灭,如果十一点过后常开灯玩手机,会出现黑眼袋的。
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