阿胶养颜滋补好,如何吃发挥其功效
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牛奶冲服:
将阿胶打成粉或直接取阿胶原粉,每次取阿胶粉一匙(约3~9g)放入杯中,依个人口味,加入热牛奶、豆浆等(80℃以上)边加边搅拌,使阿胶粉充分溶化后服用,口感香甜绵软,回味悠久。
阿胶粥:
取大米或小米适量煮熟;取适量阿胶放入热水中,溶化后加入粥中稍煮,搅拌待其烊化后即可。也可以把大米换成糯米,加入枸杞味道颜色滋补效果更佳。
阿胶梨:
梨一个或两个,切成小块后加水煮沸,然后加入阿胶小碎块12克,用筷子反复搅拌使之溶化,加入白糖或冰糖50克,蜜50克。喝汤吃梨。
阿胶加蜂蜜冲服:
首先把阿胶块打成粉末状,然后用热水(80℃以上)冲服,最后根据自己的口感加上蜂蜜,一杯香喷喷的阿胶蜂蜜茶就做好了!当然,如果喜欢你也可以加入牛奶。
蜂蜜鸡蛋阿胶膏:
取阿胶适量放入热水中溶化,加入鸡蛋1个、蜂蜜1勺,煮熟后放入冰箱冷藏使其呈膏状,每日空腹温开水送服1勺。
直接吃:
最后一种有点找抽,但的确有这么食用的朋友,就是直接放到嘴里含化,当然口感上会很差。如果朋友们吃不惯,或者以上的简单方法您都嫌麻烦,大家也可以去买一些现成的阿胶制成品,或者口服液,直接食用,方便快捷,又可以美容养颜。
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