桃子的营养与功效有哪些 桃子的功效与作用
本文已影响3.3K人
本文已影响3.3K人
桃子营养丰富、鲜甜多汁,民间有仙果、长寿果之称。虽然桃子营养价值高,但不是人人都适合吃的。那么桃子的营养与功效有哪些?我们一起来了解一下。
桃子的营养与功效有哪些
桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。
中医认为,桃子性热而味甘酸,桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。
桃子的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。
桃子还具有抗击黑斑的效果,能深层清洁皮肤,防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性,以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性,不妨多吃一些。
哪些人不能吃桃子
1、平时内热偏盛易生疮疖者。桃味甘而性温,过食则生热。
2、糖尿病患者。桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
3、胃肠功能弱者,桃子中含有大量的大分子物质,吃桃会增加肠胃负担,造成腹痛、腹泻,所以不宜食用。
4、婴幼儿及孕妇。婴幼儿肠胃功能差,无法消化桃子中大量的大分子物质,很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热,引起流产、出血等。
5、易过敏人群。有人吃桃会出现过敏,刚开始症状较轻,如嘴角发红、脱皮、瘙痒,这时应停止食用,将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。此外,桃子味甘性温,容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了易引起腹胀或腹泻。
以上就是关于桃子的营养与功效有哪些的全部内容,希望对您有所帮助,祝您身体健康,生活愉快!
桃浆的功效与作用
核桃壳的功效与作用
汉桃叶的功效与作用
黄桃干的功效与作用
桃花茶的功效与作用
扁桃仁的功效与作用
桃子泡酒的功效与作用 泡桃子酒用什么酒好
桃子的功效与作用
樱桃汁的功效与作用
核桃的功效与作用
柚子的功效与作用营养价值 吃柚子的好处有哪些
【樱桃的功效与作用】樱桃的功效与作用有哪些 樱桃有什么功效与作用
核桃仁的功效与作用
杨桃的功效与作用
猕猴桃的功效与作用
毛桃的功效与作用
核桃油的功效与作用 核桃油有什么功效和作用
虫草的功效与作用及营养 虫草有哪些功效与作用
黄桃的功效与作用
核桃叶的功效与作用
裤子蜜桃爆红网络 水蜜桃的功效与作用
甜蒲桃的功效与作用
樱桃的功效与作用
猕猴桃的功效与作用
桃子的功效与作用是什么 吃桃子对人有什么好处
樱桃核的功效与作用
核桃叶子的功效与作用 核桃叶子的注意事项
瘪桃干的功效与作用
樱桃的营养价值与食用功效
石仙桃的功效与作用