小腿酸痛是怎么回事
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
很多人都有过小腿酸痛的经历,本来没什么事,一夜睡醒后,小腿就酸胀的厉害了,这是怎么回事呢?
这是因为活动时肌肉在无氧的情况下,糖代谢形成乳酸,乳酸积留在肌肉组织中,所以就会有肌肉酸痛的感觉,要避免这样的情况,可以增加肌肉局部的血液循环,让乳酸通过血液带到肝脏进行代谢,肌肉就不会酸痛了。
运动前后做简单的放松动作,按摩肌肉,同时补充电解质(例如糖盐水)。如果在活动后小腿酸痛的程度比较严重,就要考虑是否存在肌肉拉伤的情况。
运动中急剧收缩或者过度牵拉肌肉导致的损伤,能感觉小腿疼痛剧烈,小腿肌肉有条索状硬块,活动明显受到限制。这种情况建议就医治疗。
心脏功能差会出现腿部水肿,腿部血管病变,例如脉管炎,静脉曲张等,这些人因为小腿部血液循环不良会表现出小腿酸痛的症状。还有一些运动神经系统疾病,例如,脊髓神经根病变或周边神经病变,会出现小腿酸痛的症状。
某些爱美的女性,一天到晚都是穿着高跟鞋,不能让腿部及足部得到更好的放松,再加上腿部没有足够的保暖措施,寒冷刺激影响腿部的血液循环,也是加重小腿酸痛。
某些孕妇及正处于发育期的孩子,也可能会出现小腿酸胀,最常见的原因是身体对钙的需要量增加,如果食物中没有及时足量的补充,也会因为缺钙导致小腿肌肉低钙性抽蓄,表现为肌肉酸痛,抽筋。
很多人都有过小腿酸痛的经历,本来没什么事,一夜睡醒后,小腿就酸胀的厉害了,这是怎么回事呢?
服用降血压或者降血脂药物时,也有可能出现小腿酸痛的副作用。出现这种情况,应该及时跟医生反应,调整用药。
中医认为,小腿乏力酸痛与气虚有关,是因为受到风寒,湿气过重,或者因为生气,担忧,恐惧等过度导致,或者是如房事不节制,损伤肾精气有关,还有可能是因为外伤伤到筋骨,不注重饮食,寒凉之物损伤了脾胃等原因所致。
小腿酸痛的原因很多,可以根据自己的情况对号入座,做好保健措施或积极治疗,让轻松的脚步一直向前……
孕妇腰酸背痛是怎么回事
腿抽筋后小腿一直疼怎么回事
头晕、眼睛酸痛是怎么回事
吹空调后小腿突然酸痛怎么办 活络油按摩热敷这些方法缓解酸痛效果不错
半夜小腿抽筋是怎么回事
跑步小腿疼是怎么回事
眼睛酸痛是怎么回事
【小腿酸痛是什么原因】小腿酸痛是怎么回事
孕妇腿抽筋后小腿一直疼怎么回事
孕妇小腿酸痛是怎么回事
大腿外侧疼痛是怎么回事
半夜小腿抽筋是怎么回事 半夜小腿肌肉疼怎么办
白带褐色带血丝小腹酸痛怎么回事
浑身酸痛无力是怎么回事
左肩酸痛是怎么回事 左肩酸痛做什么检查
深蹲过后腿痛怎么回事 深蹲过后大腿疼是怎么回事
眼睛酸痛是怎么回事
滑雪后浑身酸痛是怎么回事
肩膀酸痛是怎么回事
脖子酸痛是什么原因 脖子酸痛怎么回事
唐氏筛查21三体正常值是多少 唐氏筛查21三体多少是正
红豆薏米粥能放冰糖吗 喝红豆薏米粥什么时候放冰糖
减肥主食有哪些 减肥吃什么主食好
合肥白癜风的医院应该如何选择?
怎么按摩瘦脸 怎么按摩瘦脸改脸型
胸片怎么看肺有问题
肝硬化病人能吃香菇吗 肝硬化的早期症状
西瓜汁放冰箱第二天可以喝吗 西瓜汁怎么榨好喝
苦丁茶可以减肥吗 苦丁茶减肥效果怎么样
拔血罐有泡沫怎么回事
新冠疫苗批号不一样可以打吗,新冠疫苗不同厂家可以混打
早晨起来恶心干呕怎么回事 早晨起来恶心干呕是什么引
黑枸杞加蜂蜜后颜色 黑枸杞泡水能加蜂蜜吗
2020年的冬天会很冷吗 2020年冷得早还是晚
四维有必要做吗 四维需要做吗