献血前喝盐水还是糖水
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献血是很多人都在进行的贡献公益性事,只不过有些人是真心捐献,为患者做贡献,而有些人是为了献血积累量,以防万一,往往在献血前喝大量的水,认为会影响到血液,下面看看献血前喝盐水还是糖水?
献血前喝盐水。
人体对食盐水的吸收比较快,能很快的补充血容量,因此,在献血前1~5分钟内可喝一些淡盐水,确保在献血之后及时的补充血容量,可在一定程度上避免出现头晕现象。
献血前喝食盐水浓度一定不能高,最好是生理盐水的浓度即:0.85~0.9%浓度,这种浓度的盐水人体吸收最快,切忌不可喝高浓度食盐水,会明显的影响到血液的质量,导致捐献的血液质量不高,对以后用血的患者有很大的影响,也和自己的献血初衷有违,还有危害自己肠胃功能风险。
献血后人体处于虚弱状态,需要尽快的恢复体力,补充能量,因此,放献血之后可喝一些浓度较高的红糖水,尤其是献血量在400ml以上的,喝一些浓红糖水能及时的补充体力,避免头晕出现,对献血后恢复血容量也很有帮助。
献血的结构就是人体中血红细胞大量流失,这时候会刺激体内造血系统工作,而合成新的血红细胞需要很多的原料,在食物上注意食用含铁、含蛋白、含维生素C高的食物,对促进血液再生十分重要。
常见的高铁食物有:菠菜、动物肝脏、动物血等。
常见的高蛋白食物有:牛奶、鸡蛋、豆类食物、动物瘦肉等。
常见的高维生素C食物有:橘子、橙子、刺梨、猕猴桃、芒果等水果。
生命在于运动,在献血之后身体处于较虚弱的状态,这时候适量的增加运动,促进身体机能的恢复,还能起到健体功效,对血红细胞的合成也有促进作用,加快献血后恢复。
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