按摩小肠经的好处 自己如何按摩小肠经
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小肠经属手太阳支脉,起于小指指端,循手外侧上腕,出踝中,直上循臂骨下廉,出肘内侧两骨间,上臂臑外后廉。下面来看看按摩小肠经的好处。
小肠经的主要生理功能即消化吸收过程,是整个消化系统最重要的节段,按摩小肠经有改善消化吸收功能,参与人体水液代谢的作用,能有效缓解便秘,肥胖,腹胀,腹泻等症状;再者,小肠经与心相表里,合理按摩小肠经,还能帮助治疗心脏疾病。
对小肠经进行按摩时,从手向臂部的操作为补法,适宜于小肠经气虚证,诸如耳鸣如蝉,牙齿隐隐作痛,眼睛干涩等,这些症状为小肠经气血,小肠津液不能濡养头面器官所致。
反之,从臂部向手的操作为泻法,适宜于小肠经气实证,如耳内暴鸣,咽喉疼痛难忍等症,这些症状为小肠经气实,经火上炎所致。
一只胳膊伸直,用另一手握空拳去敲打其阳面(小指所在的一线),每次敲打100-200下,然后换手继续。
沿着手臂外侧面后缘走行,在肩后部曲折蜿蜒后上颈面部。从颈部经面颊,到目外眦,分支从面颊抵鼻,止于目内眦(交膀胱经)。
小肠经属手太阳支脉,起于小指指端,循手外侧上腕,出踝中,直上循臂骨下廉,出肘内侧两骨间,上臂臑外后廉。下面来看看按摩小肠经的好处。
手太阳小肠经经气旺在未时,即下午1-3点,这时阳气开始下降,阴气开始上升,小肠经内的气血津液最为充足,小肠的消化吸收功能最强,所以是按揉小肠经的最佳时间。
揉小肠经上的穴位不敏感时,就不用再揉了,只揉敏感的穴位。
在按摩过程中,在疼痛不适的部位应加强操作力度,以稍感疼疼能忍受为佳,并可适当延长操作时间。
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