阴虚可以喝枸杞吗 阴虚体质的人多吃哪些食物比较好
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看完中医后我的身体还算好,而朋友体质却偏阴虚,我想着送点食材给他,正好家里还有些枸杞,不知道阴虚的人可不可以喝枸杞呢?
可以适量喝。
枸杞具有多种保健功效,是卫生部批准的药食两用食物,其中含有的氨基酸、甜菜碱等特殊营养成分使其具有良好的保健功效,从药性上看,枸杞是药性平和的食物,对于阴虚体质的人来说是可以喝的,而且枸杞有平补肝肾、滋补强壮的作用,肝肾阴虚诸证均可应用,因此阴虚体质的人是可以喝枸杞的。
阴虚表现一般是头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,男子遗精,女子经少或闭经、崩漏,形体消瘦,咽干口燥,五心烦热,潮热盗汗,两颊颧红,舌红少苔或无苔,脉细数,而阳虚主证是畏寒肢冷,面色苍白,大便溏薄,小便清长,脉沉微无力等。
阴虚成因多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液,或五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少,机体失去濡润滋养物质所致,而阳虚成因主要有先天与后天两方面因素,一般先天不足、禀赋虚弱,后天起居失常,肾气亏损,劳倦过度,耗损正气等都是体质偏阳虚的成因。
达到一定程度就会。
阴和阳既是相互对立的关系,同时二者又互根互用,阴阳交感,在一定的条件下就可以相互转化,例如阴虚较重且失治误治,导致肾阴虚日久就可出现阴损及阳,导致肾阳虚,或者出现阴阳两虚的复杂情况,这时建议在医生的指导下合理用药进行调理和治疗。
阴虚体质的人应该多吃滋补的食物,以滋阴潜阳为法,推荐食物如芝麻、糯米、绿豆、莲藕、马兰头、大白菜、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、百合、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉等。
同时阴虚火旺的人应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤等食性燥热的食品,火锅、鸡肉也不要多吃,水果中热性较大的荔枝、榴莲尽可能不吃,此外阴虚是不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然虽然能多吃但不能太过。
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