一天都吃香蕉可以瘦吗 吃香蕉能瘦肚子吗
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网上流传着香蕉减肥法,那么一天都吃香蕉是否真的能减肥呢?
无法瘦,即使你一天什么都不吃都无法瘦,你只是将主食替换成了香蕉,这样顶多能帮你不增加多余热量摄入,减少新的脂肪产生,但是想要减少已有的脂肪,这样是没有办法做到的。
香蕉能够促进胃肠道蠕动,促进消化,降低便秘的可能,但是对于脂肪的作用暂时没有发现。
一天三根就好,分别在早中晚三餐前吃,能够促进肠道蠕动,促进消化吸收,促进血液循环。
吃香蕉最多能够帮助解决便秘的问题,使肚子不会很胀,但是想要减掉腹部的脂肪,目前香蕉还不具备这样的效果。
网上流传着香蕉减肥法,那么一天都吃香蕉是否真的能减肥呢?
香蕉能够为运动减肥后的人补充能量,镁元素能够使肌肉松弛,消除疲劳。另外在运动前吃香蕉能保持更长时间的血糖供给,使运动时间更长久。
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