宝宝不爱吃饭怎么办 几条小妙招帮你搞定
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给宝宝喂饭难应该是历史上长存的一个千古难题了,早饭、午饭、晚饭,饭饭艰难,妈妈们对此难题也是头疼不已。即使妈妈们变着花样准备一日三餐,可是宝宝为什么还是不爱吃饭呢?该如何让宝宝爱上吃饭呢?
孩子是一天一小变,三、五天一大变。有些妈妈厨艺不精,或者时间不足,做的辅食来来去去都是那几种样式,宝宝每天都吃的话很容易吃腻,所以如果食物一成不变,就不能满足宝宝的生理或心理需求了。
母乳是4个月以前婴儿最好的营养品,4个月以上的婴儿,母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。所以4~6个月后必须逐渐增加辅食直至断奶,如果辅食添加不及时,孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响孩子咀嚼功能的发育,这样必然会影响到孩子的进食兴趣。
一岁后的宝宝,消化系统正处于食物转型期,容易发生消化不良,导致积食的状况。一旦积食了,宝宝就会食欲恹恹,吃不下饭,这个时候大人就不要强迫宝宝吃。
临床发现,厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现,锌含量低于正常值的孩子,其味觉比健康儿童差,而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。
现在的宝宝喜欢吃什么就给他买什么,任何时候想吃什么就吃什么,这样就导致宝宝吃过多的甜食、果汁、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是娇弱的胃就会没有饥饿感,宝宝自然会食欲不佳。
有些父母爱挑那些他们认为最好的、最有营养的食物给孩子吃,这种挑挑拣拣的做法影响到孩子,孩子就会倾向于那些所谓好的食物,而对那些不好吃却又含丰富营养的食物,就少吃,甚至不吃。
孩子都喜欢拥有独属于自己的东西,给宝宝买一些富有童趣、图案可爱的餐具,可以提高宝宝用餐的欲望,激发宝宝用餐的兴趣。如果大人与孩子一起选购餐具就更好了。
有些宝宝在吃饭的时候不专心,一顿饭要吃很久,那么就可以用计时器来帮助他加快速度。先按照宝宝平时吃饭所需的时间定好计时器,鼓励他在铃响之前吃完;然后再逐渐缩短时间,每次减少一两分钟,直到妈妈认为时间合适为止。
虽然宝宝爱吃零食是有必要、再正常不过的事情,但是不可以过量,尤其是一些垃圾食品,大人尽量不要给宝宝吃,这样才能避免宝宝因为多吃了一些零食,造成吃不下正餐的后果。
在饮食均衡的条件下,父母可以用多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点
大人的饮食习惯对宝宝有极大的影响,所以最好一家人愉快地坐在一起进餐。这样,宝宝自然就很乐意加入吃饭队伍了。
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