蒿菜的作用与功效禁忌 蒿菜的营养价值及注意事项
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蒿菜一般指茼蒿,为桔梗目、菊科、茼蒿属一年生或二年生草本植物,叶互生,长形羽状分裂,花黄色或白色,与野菊花很像。瘦果棱,高二三尺,茎叶嫩时可食,亦可入药。那么蒿菜的作用与功效禁忌是怎样的呢?一起来看看吧。
蒿菜的作用与功效
1.排毒养颜
茼蒿里面的膳食纤维很丰富,这类物质可以让人体肠胃更快蠕动,还能更好的让毒素排出体外,也可以减少毒素对皮肤的伤害,滋养皮肤的效果非常好,还能让皮肤更加有弹性,起到美容护肤的作用。
2.消肿利尿
茼蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物质,能调节体内水液代谢,可消除水肿、通利水便。
3.促进食欲
苘蒿中含有多种挥发性物质,它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌,能够促进食欲,消食开胃。
4.消食开胃
茼蒿中含有多种挥发性物质,会散发出特殊香味,这种特殊香味有助于增加唾液分泌,能够帮助刺激食欲,消食开胃。
5.预防便秘
茼蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,帮助人体及时排除有害毒素,达到通腑利肠、预防便秘的目的。
6.安神健脑
茼蒿气味芳香,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。
蒿菜的禁忌
1.高血压患者不能常吃
茼蒿含有较高的钠,属于高钠蔬菜。钠元素对高血压患者来说,不是什么好东西,高血压患者吃茼蒿,会摄入过多的钠元素,导致血压更高,不利于血压的控制。
2.不能过量食用
在食用茼蒿的时候,要控制好量,一次用量不要过多,否则会对身体造成伤害,起不到应有的效果。
3.身体虚弱再禁食
茼蒿性微寒,具有滑利的功效,大便不畅的人吃茼蒿可以使大便更加通畅。不过,身体虚弱的人不要吃茼蒿,因为身体本身就弱,若是吃了茼蒿,可能会导致出现腹泻的情况。同时,本身就有腹泻的人,更加不能吃茼蒿,可能回到导致腹泻更加严重。
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