婴儿晒太阳的最佳时间
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
婴儿适当的晒太阳,对促进宝宝骨骼发育,提高身体抵抗力均有好处,但晒太阳的时间有讲究,以免对宝宝皮肤产生损害,那具体婴儿晒太阳的最佳时间是什么时候?
给宝宝晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,有助于促进新陈代谢。下午4-5时紫外线中的x光束成分多,则可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
但爸爸妈妈要注意,中午到下午4时这段时间,是最忌让宝宝长时间晒太阳的,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。
春秋季婴儿晒太阳的最佳时间:一般在上午10点-11点。
夏季婴儿晒太阳的最佳时间:上午9点-10点。
冬季婴儿晒太阳的最佳时间:冬季一般在中午11—12点左右。
但是要注意的是不管在哪个季节,十二点到十六点这个时间段,千万不要过久晒太阳,因为在此时段太阳光中紫外线的照射最强,容易对宝宝皮肤产生损伤。
晒太阳的时间长短,应该是随着宝宝年龄大小而定的。家长要学会循序渐进,最开始以5-6分钟为宜,慢慢增加到30分钟或1小时。也可以每次15-30分钟。宝宝娇嫩的皮肤在长时间太阳的照射下,可能会出现皮肤干燥、粗糙、泛红等情况,所以时间控制在每天一个小时之内。
晒太阳时,宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分,所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。
如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身,也可以擦点婴儿专用的润肤霜。建议妈妈晒太阳和休息交替,晒一会儿太阳,就到阴凉处休息一会儿,可以减低不适感。
给婴儿晒太阳时可以先开窗,让宝宝有一个适应的过程,此时要注意避免对流风;然后在保暖的前提下,到户外晒太阳。如果受条件限制不能经常晒太阳,可以给宝宝加服一些鱼肝油,以预防佝偻病。
对于皮肤比较敏感的宝宝,妈妈在饮食上就要注意,少给或者不给宝宝吃光感性食物,如柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆、芒果等。
冬季宝宝晒太阳要注意什么 正确晒太阳好处多
婴儿晒太阳隔着玻璃可以吗
夏天晒被子一般晒几个小时 夏天晒被子的最佳时间
带宝宝晒太阳最佳时间 婴儿晒阳光什么时间段好
太冲准确位置图和作用 按摩太冲的最佳时间
新生儿黄疸晒太阳有用吗 新生儿黄疸怎么晒太阳效果好
三伏天晒背要晒多久 三伏天什么时候晒太阳最好
三伏天晒太阳有什么好处 晒太阳能去身体湿气吗
宝宝晒太阳隔着玻璃有用吗 千万别这样晒太阳
新生儿黄疸晒太阳怎么晒
女性晒后背多长时间 隔衣太阳晒后背有用吗
婴儿晒太阳的最佳时间
宝宝晒太阳怎么晒 宝宝晒太阳特别有讲究
春天晒太阳的好处 晒太阳居然有这么多好处
晒后背多长时间是最佳 晒背能去除体内湿气吗
婴儿血管瘤的最佳治疗时间 婴儿血管瘤治疗采取什么方法最好
一天当中减肥的最佳时间有哪些 跑步减肥的最佳时间是什么时候
冬天晒被子的最佳时间 正确晒被子的3个方法
孕妇晒太阳可以晒肚子吗 孕妇晒太阳有什么好处
宝宝晒太阳的好处 晒太阳≠补钙,这些错误妈妈别再犯