海蛎的功效与作用
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海蛎,又名牡蛎、蛎黄、海蛎子、生蚝、蚵、蛎子,是世界上第一大养殖贝类,是人类可利用的重要海洋生物资源之一,为全球性分布种类。牡蛎不仅肉鲜味美、营养丰富, 而且具有独特的保健功能和药用价值,是一种营养价值很高的海产珍品。下面我们就来看看海蛎的功效与作用。
海蛎的功效与作用
1、预防男性疾病
海蛎含有丰富的精氨酸和微量元素锌,它们对男性身体吸收以后,能促进男性身体内重金属代谢,而且能促进精子生成,调节荷尔蒙分泌,男人经常吃海蛎则能让性功能提高,也能防止阳痿早泄以及前列腺肿大等多种常见病发生。
2、保肝利胆
海蛎里面所拥有的营养被食用之后对肝胆有着很好的保护作用,这是因为海蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中,与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系。
3、美容养颜
海蛎具有美容养颜的功效,因为其中含有丰富的铁、铜元素,对女性特有的铁缺乏性贫血的治疗最有效。女性常食海蛎,可以保持美丽的容颜。
4、健脑益智
海蛎里面所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素,糖元是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力的活动效率,从而起到护脑、健脑作用。
5、补钙
海蛎是最好的补钙食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收。实际上,正在发育的青少年可以多食海蛎。
经过上文的介绍后,相信大家对已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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