盆底肌做十次能恢复吗 盆底肌做十次能不能恢复
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
盆底肌是骨盆最底部的一组肌肉群,支撑着盆腔里的很多脏器,比如女性的子宫、膀胱、小肠、直肠等,并且通过盆底肌群收缩来维持这些脏器的正常功能。盆底肌功能强大,但是很容易受到伤害。像肥胖、怀孕、妊娠、手术、咳嗽等会引起腹压增大,影响盆底肌的功能,会出现尿失禁、大便失禁、子宫脱垂、性生活质量下降等。
盆底肌做十次具有一定的修复能力,能不能彻底恢复还是需要看阴道松弛的程度而定。电刺激生物反馈治疗,只是让患者学会如何自己收缩盆底肌肉,一般需要三个疗程,每个疗程10到15次,患者学会如何收缩盆底肌肉,学会收缩盆底肌肉之后,每天自己坚持锻炼十分钟到半个小时,要长期坚持。
除了做盆底肌之外,还可以通过提肛运动来进行修复,这样也能避免阴道壁的松弛,还能预防子宫脱垂的可能性。所以建议阴道分娩的女性,最好是坚持做提肛运动,对身体健康以及在预防子宫脱垂上都会有比较好的效果。
凯格尔运动产后多久可以做 盆底肌不修复会自愈吗
盆底肌疼痛能治愈吗
盆底肌电疗是怎么做的 什么是盆底肌电刺激治疗
产后骨盆会自己恢复吗 产后骨盆能自己恢复吗
产后盆底肌肉康复训练方法 产后盆底肌肉如何康复训练
盆底肌如何锻炼 怎么练盆底肌
盆底肌包括哪些肌肉 盆底肌包括哪些肌肉呢
肌肉萎缩还能恢复吗 肌肉萎缩能恢复吗
盆底肌做10次能恢复吗
神经性肌肉菱缩还能恢复吗 神经性肌肉萎缩能不能恢复
盆底肌松弛手术怎么做 盆底肌松弛怎么办
做盆底肌检查痛吗怎么检查的
肌肉萎缩还能恢复吗 肌肉萎缩怎么恢复
眼底病视力能恢复吗?
如何锻炼骨盆底肌肉 多长时间进行一次骨盆底肌肉练习
怎么紧致盆底肌 盆底肌松弛有什么方法修复
盆骨前倾能恢复吗
产后复查盆底肌怎么查
孕晚期盆底肌训练怎么做
盆底肌修复按摩手法视频
盆底肌修复的最佳时期
盆底肌做10次能恢复吗
女性的盆底肌修复的最佳时期 盆底肌修复的最佳时期
骨盆骨折能完全恢复吗 骨盆骨折是否能完全恢复
月经干净几天做盆底肌康复治疗好
产后怎么恢复盆骨 产后盆骨会自己恢复吗
盆底肌修复最佳时间
神经衰弱能彻底恢复正常吗 神经衰弱能不能彻底恢复正常
盆底康复治疗怎么做 做盆底康复治疗的方法
二次脑出血能恢复吗 二次脑出血能恢复的吗