血糖高可不可以吃苹果 血糖高可不可不可以吃苹果
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苹果中的膳食纤维,可调节机体的血糖水平,预防血糖骤升骤降。苹果中还含有较多的钾,能减少糖尿病冠心病并发症的发生。那么,血糖高可不可以吃苹果?
血糖高可不可以吃苹果
血糖高的人可以适量吃苹果。因为苹果中含有的果胶可以预防胆固醇上升,降低血糖。苹果膳食纤维调节机体血糖,预防血糖急剧上升。苹果中还含有大量的钾,可以减少糖尿病冠心病并发症的发生。
苹果中还含有多种维生素、苹果酸,能促进人体内脂肪分解,经常吃苹果,预防肥胖,对肥胖型糖尿病患者有好处。因此,血糖高的人适量食用苹果,对预防糖尿病及其并发症有一定的作用。
血糖高不能吃高糖类水果的话,可以多吃纤维素和番茄红素多的水果,比如西红柿、山楂、草莓等。其中含有大量维生素和水分,而且糖类含量低,适合血糖高的患者。柠檬中糖类含量几乎为零,富含维生素,多吃柠檬有助于降血压,建议每天吃。另外,最适合血糖高的人的蔬菜是黄瓜。黄瓜几乎不含糖,黄瓜含有很多水分和无机物,所以对身体很好。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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