怎么降火 如何能够降火
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炎夏日,近35度的高温将路边的水泥地面煮沸,一股浓浓的橡胶味扑鼻而来。在这炎热的天气下,不免让人心生火气;那么,我们可以通过哪些方式来降火气呢?
怎么降火?
可以适当减少易上火的油炸、烧烤食物,可以多吃一些降火的蔬菜及水果,例如苦瓜,西瓜西红柿。在夏天的时候吃西瓜具有平肝去火以及清热解毒的功效,苦瓜能够使身体的温度下降,避免人体干燥,日常应避免吃上火的食物,容易让人上火,尤其是现代人更喜欢吃辣的食物。因此,夏天要避免上火,一定要从降火的角度进行饮食保健。
在临床上,上火是中医的概念,上火有很多分类,包括虚火和真火。虚火一般是指患者阴液不足,可以内服滋阴的药物,如六味地黄丸滋阴降火。真火也有很多分类,比如怒火、胃火、心火。不同脏腑上火的症状也不一样,这么多脏腑上火,用盲药治疗是不行的。
建议患者可以喝茶来灭火,因为茶本身性寒凉,有滋阴消火的功效。夏季口服绿茶,一般绿茶扑火效果最好,可以适当服用。同样还很推荐的就是苦瓜了,无论是凉拌食用还是泡苦瓜水,都可以起到降火的效果。希望这篇文章能帮助到你。
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