吃了荔枝上火怎么降火 吃了荔枝上火怎么能降火
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老百姓讲一颗荔枝三把火,所以吃荔枝吃多了以后会上火,表现为口舌生疮以及咽痛等等,每个人的表现不一样。预防荔枝上火最主要的就是不要吃太多,吃3、5颗就可以了。那么吃了荔枝上火怎么降火?荔枝的功效是什么?让我们一起来看看吧。
吃了荔枝后上火一般要多喝水,尤其是开水。
因为多喝水会排除体内的毒素,有利于降火。但是,水温不要太高,容易损伤口腔粘膜和食道。其次多吃降火水果、猕猴桃、梨、火龙果、葡萄柚、香蕉等有助于降火。特别是梨,有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。其次也可以吃莲子汤,莲子的主要功效是清心,去热,止血,涩精等。此汤营养丰富,香甜可口。饮后能理气、清凉。但是最好不要去掉莲子心,莲子心是莲子中央的青绿色胚芽,有较好的解毒功效。
荔枝的功效
荔枝中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、叶酸、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、果酸以及矿物质等营养成分。荔枝中所含糖分的比例较高,当人体缺乏能量、体力不足时,通过吃荔枝可迅速补充机体所需的能量,缓解疲劳。荔枝中含有着丰富的维生素C、蛋白质等营养成分,有助于提高机体的免疫功能,增强抵抗力。
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