脂肪肝可以吃鱼肉吗 脂肪肝可以不可以吃鱼肉
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鱼含有丰富的蛋白质,可以弥补身体的需求,但也要控制量。那么脂肪肝可以吃鱼肉吗?
脂肪肝可以吃鱼肉吗
脂肪肝可以吃鱼。 脂肪肝是由于肝脏脂肪堆积过多,患者大量饮酒所致。鱼是低脂肪、低胆固醇、高蛋白的食物,最适合脂肪肝患者食用。鱼中丰富的蛋白质,具有修复肝细胞的作用,具有保肝护肝的作用,鱼肉中的鱼油和不饱和脂肪,可以降低血液中的甘油三酯,而且对肝脏也有一定的益处,而且味道鲜美,易消化、吸收,对脂肪肝患者脂肪肝患者不能喝酒。不要吃生的凉的、刺激的、油腻的东西。 含糖量高的东西也不能吃。因为糖分会增加肝脏代谢,不利于脂肪肝患者的恢复。
足量蛋白质可清除肝脏脂肪,保持适量运动、持续运动,根据自身体质选择合适的运动项目。例如慢跑、乒乓球、羽毛球等运动,必须从小运动量开始逐渐推进,逐渐达到合适的运动量,加强体脂消耗。
平时要多吃清淡的食物,注意维生素的收入,多吃新鲜的蔬菜水果、富含纤维素的食物,同时限制卡路里,吃七分饱是好的。不吃零食,睡前不加餐。希望这篇回答能帮助到您!
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