怎么理解心理健康与心理不健康

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心理健康是正常心理状态，而心理不健康则是非正常的心理状态。

怎么理解心理健康与心理不健康

心理健康是指指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，其比较理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态等。一般受到原生家庭、遗传、社会环境等多方面影响。

心理不健康是心理健康的对立面，通常是指非正常的心理状态，属于自我心理上的疾病，常见表现心理缺陷、残暴、心理狭隘、抑郁、敏感、妒忌、自卑、变态心理和心理疾病。如果出现心里不健康的表现，应该立即到医院通过体格检查、精神检查、神经系统检查等来明确具体情况，如果发现异常，需要在医生指导下进行针对性治疗，以免影响患者正常的工作、学习，导致生活质量下降。

平时应该保持心情愉快，避免生气、焦虑、抑郁等；经常读书看报,勤于思考，延缓脑细胞的衰老和退化；适当增加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、爬山、游泳等，提高身体免疫力，有助于保持心理健康。

健康心理健康心理不健康怎么理解

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