1级高血压生活方式干预多久

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通常情况下，1级高血压生活方式干预需要1~3个月。

1级高血压属于轻度的高血压，这可能会出现头晕或者是身体乏力等不适的症状，如果在生活中经常吃一些高盐或者是高胆固醇的食物，有精神过于紧张，长时间熬夜时有可能会诱发1级高血压。如果症状不是太明显的情况下，可以采用生活方式干预的方法来进行调理，日常生活中要养成规律作息的好习惯，要做到戒烟戒酒，适当的到户外做有氧运动，加速身体内脂肪消耗，达到减肥的效果，使血压下降，一般需要连续坚持1~3个月才可以看出效果。

高血压是一种慢性消耗性的疾病，如果使用生活方式干预，改善效果不好的情况下，还需要配合医生的指导，使用降血压类的药物来治疗，常用药物有硝苯地平片或者是盐酸贝尼地平片等，以免引起血压波动过大，使身体产生一些不良影响。

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