什么可以补肾
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一般认为黑芝麻、羊肉等食物,淫羊藿、六味地黄丸等药物可以补肾,具体如下:
一、食物:
1、黑芝麻
平时生活中如果经常出现乏力、腰膝酸软等肾虚的症状,可以适当吃黑芝麻,中医认为黑色的食物入肾经,适当食用黑芝麻可以滋补肾脏。
2、羊肉
羊肉属于常见的高蛋白食物,而从中医来讲,羊肉还具有一定的药用价值,对于改善肾阳虚有一定的辅助作用。
二、药物
1、淫羊藿
淫羊藿属于性温的中药材,通常具有补肾壮阳的功效,可以缓解肾阳虚引起的阳痿、遗精等症状。
2、六味地黄丸
是由熟地黄、酒萸肉等中药材组成,具有滋阴补肾的功效,可以用于缓解肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
另外枸杞、肉苁蓉等也有补肾的作用,但如果是使用药物补肾,应注意严格遵照医嘱,不可以擅自用药。用药后如果出现了胃痛、恶心等不良反应需及时就医,以免影响身体恢复。
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