秋天感冒吃什么
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秋天感冒可以吃牛肉、柠檬、米粥等。具体分析如下:
1、牛肉
秋天属于温度较为不稳定的季节,如果自身免疫力较差,便很容易受凉感冒,而牛肉中含有丰富的蛋白质成分,适量食用可以辅助提高身体素质,改善御寒能力,因此秋天感冒可以吃牛肉。
2、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素B1、维生素C、苹果酸等营养成分,秋天感冒的患者适量食用后,可以提高胃酸分泌,改善食欲不振的症状,使患者日常的进食量保持平衡。
3、米粥
米粥中含有丰富的膳食纤维,且性质较为清淡,秋天感冒的患者如果伴有咳嗽症状,可能会出现呼吸道黏膜损坏的情况,因此吃米粥可以防止黏膜再次受到破坏,加重不适感。
除此之外,秋天感冒可以吃橘子。建议饮食需适量,避免进行过于剧烈的体育运动。
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