感冒了吃什么 感冒了吃啥
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
感冒后患者可以吃一些清淡,温热烂熟容易消化的食物,因为在感冒之后,患者的身体素质比较差,而且患者的肠胃功能,也会受到相应的影响
感冒了应该吃什么
1、蜂蜜
蜂蜜含有丰富的抗氧化剂,可以帮助对抗感冒引起的感染,此外,蜂蜜越浓稠,其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用,专家解释道,蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌,帮助化痰和润滑呼吸道。美国宾夕法尼亚州一项研究证实,患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜,比服止咳药水更能有效止咳,而且他们也睡得更安稳。
2、姜
民间有生姜治百病,因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等营养成分,可以暖胃祛寒,预防感冒,增强抵抗力。
3、菠菜
菠菜里含有维生素A和维生素C,有利于预防感冒及支气管炎。
感冒可以吃什么
1、清淡的汤和粥
若感冒发烧,会引起食欲不振,此时摄入清淡的汤和粥,可以补充水分,也容易消化吸收。同时热汤和热粥,补充了身体热量,有助排汗退热。
2、补充适量蛋白质
若感冒不发烧,可以适量补充富含蛋白质的食物,有利于机体恢复免疫力,比如清蒸鱼或瘦肉,切勿使用油炸、烧烤等烹饪方式。
3、补充丰富维生素
维生素C能够参与人体的化学反应,有利于提高身体的抵抗力,从而加快感冒的痊愈。比如蔬菜里的西兰花、甘蓝、芥菜等,水果里的葡萄、木瓜、鲜枣、猕猴桃、香蕉等,这些食物里的维生素C含量非常多,可以适量摄入。
孕妇感冒了吃什么好 吃5种食物感冒好得快
感冒了吃什么水果好 哪些水果对感冒好
感冒早上吃什么早餐好 感冒早上吃啥早餐好
感冒了能不能吃滋补品 感冒了能吃滋补品吗
吃了桃子能吃感冒药吗 吃了桃子吃感冒药可以吗
感冒了吃什么好的快 感冒好得快的小妙招
感冒能吃什么 感冒可以吃什么
感冒能喝纯牛奶吗 感冒了吃什么食物最好
哺乳期感冒能吃药吗 哺乳期感冒了吃什么药
感冒可以吃鱼吗 感冒了吃鱼会怎样
风寒感冒可以吃橘子吗 感冒了怎么吃橘子
感冒了吃什么好得快? 四道菜有效预防感冒
感冒了吃啥好
感冒了吃什么食物 感冒吃这些食物帮助恢复
感冒了吃什么水果 吃哪些水果有利于治疗感冒
感冒药,别吃重了!
感冒了吃什么好得快
感冒了吃什么食物好
【感冒了吃什么好得快】感冒了吃什么好 感冒了吃什么菜好
白癜风出现感冒了能吃感冒药吗?
吃了感冒药多久可以怀孕 吃了感冒药怀孕了能要吗
感冒了吃什么好的快
热感冒了吃什么好的快
热感冒了吃什么好的快 热感冒喝这3款汤
感冒了吃什么水果好
感冒了吃什么好的快 快速治感冒的偏方
感冒药吃了多久有反应 感冒药吃了多久有效果
感冒吃什么水果最好 感冒了吃什么水果好的快
感冒能吃什么 感冒吃什么好
淋雨为什么会感冒 淋雨感冒了吃什么好的快