月经来了喝红糖水有什么好处 月经来了喝红糖水好处是什么
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日常生活中常见女性来月经的时候会喝一些红糖水,那么月经来了喝红糖水有什么好处?
月经来了喝红糖水有什么好处
红糖水有补血作用,正常女性每月经期间至少会流失50mL至80mL血液。对于经期延长、经量增加的女性,有子宫肌瘤或子宫腺肌病的女性往往会随着经量的增加而延长经期。红糖水或红糖姜片水取材方便、简单、经济适用,对女性身体益处多,具有活血化瘀、暖宫的作用,同时能缓解痛经,同时补血补气,非常适合很多女性朋友服用。
月经来的时候需要注意饮食上不得吃辛辣、酒类等刺激性食物,不得吃生冷酸性食物;月经期间做好个人卫生,预防感染。例如:每天清洗阴道、更换内衣、勤更换卫生巾等;不宜同屋、洗澡、洗澡,以免月经期间病原菌感染;注意腹部保暖,不能用冷水洗澡、洗头;按时休息,不要睡得太晚或熬夜。
煮红糖水时准备50g左右的干燥黑糖,放入200-300mL热水中开始水煮,待水沸腾后继续煮3-5min,即可趁热使用。希望这篇回答能帮到您!
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