肌酸睡前可以喝吗
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一般情况下,肌酸睡前可以喝,但是不建议大量饮用,大量饮用会使面部皮肤长痘。
肌酸是一种含碳的有机酸,是由多种氨基酸组成的物质,是人体肌肉生长所必须的能量物质,睡前喝有促进肌肉的生长、防止肌肉流失、消除身体疲劳的功效。常用于运动人群,可以在短时间内增加肌肉的爆发力。所以,肌酸睡前可以喝。但是,不建议大量饮用,如果饮用肌酸过多,会使雄性激素分泌增多,导致面部皮肤长痘。而且会增加肾脏的代谢负担,可能引起肾脏功能的下降。建议服用肌酸的剂量和时间,应在医生的指导下合理使用。
建议患有肝脏疾病、肾功能亏损的人群禁止服用肌酸,避免加重病情。在日常生活中,不用刻意服用肌酸,若出现不适的情况,应及时去医院做相关的检查,可以根据医生的指导下做针对性治疗。
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