减肥喝荷叶茶有效果吗 减肥其实很简单
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荷叶茶是现在很流行的减肥茶,很多人都想要试一试,希望通过喝荷叶茶来减掉身上多余的肉肉,那么减肥喝荷叶茶有效果吗?
有效果。
荷叶中含有荷叶碱,原荷叶碱,槲皮素,荷叶黄酮甙等物质,具有利尿通便的作用,用干荷叶泡茶饮用,具有一定的减肥功效。
荷叶有清热解暑,除湿祛瘀,利尿通便,健脾升阳的效果,其减肥原理是服用后,在人体肠壁上可以形成一层脂肪隔离膜。能够阻止过量吸收脂肪,从而起到减肥降脂的作用,还能有效控制反弹。
荷叶茶中所含的纤维素能促进大肠蠕动,起到清除毒素,缓解便秘的功效。
荷叶茶中的维生素B1,维生素C和咖啡因可以促进胃液分泌,芳香族化合物能有效溶脂,从而起到促进消化,消脂作用。
荷叶茶中含茶瘦素,这是一种调节食欲与能量平衡的蛋白质成分,补充茶瘦素有助于促进新陈代谢,加速能量消耗,从而起到减肥功效。
荷叶的煎剂和浸剂可以清热解暑,扩张血管,有降血压作用,还是减肥良药,适合三高人群,中老年人群,水肿型肥胖人群,便秘型肥胖人群,以及身上脂肪比例多,赘肉多的人群饮用。
最好不要喝。
荷叶茶有明显的止血,抗菌,解热功效,经期喝荷叶茶,容易导致行经不畅,诱发痛经的现象,而且荷叶性凉,喝太多容易伤脾胃,对于正常的生理周期,内分泌会有一定的影响。
荷叶茶是现在很流行的减肥茶,很多人都想要试一试,希望通过喝荷叶茶来减掉身上多余的肉肉,那么减肥喝荷叶茶有效果吗?
1.取干荷叶15克,或是新鲜荷叶30克,洗净后晾干,撕成小块,每5-10克分成一小包,每次取一包用沸水冲泡饮用即可。
2.取山楂,荷叶,山药各20克,决明子10克,所有药材洗净,用水煎后取汁服用,每日一剂,代茶饮即可。
3.取山楂10克,干荷叶11克,将山楂和荷叶洗净,放入砂锅中,加水三杯半,开大火煮滚后转小火 煮30分钟,滤去药渣后取汁代茶饮即可。
1.喝荷叶茶必须是喝浓茶,荷叶碱的提取很困难,沸水仅能冲泡出荷叶茶少量的荷叶碱,到第二泡的茶就不能将荷叶碱有效提取出来了。
2.最好是在饭前饮用。荷叶碱对油脂排斥功效较强,长期在人体内积存,能抑制脂肪吸收。
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