月经回潮是什么颜色 产妇月经回潮的五大禁忌
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女性在月经过后可能出现再次来少量月经的现象,那么这个时候经血的颜色一般是
暗红色居多
月经回潮的颜色以暗红色居多,这是大部分月经回潮的女性是因为因为受到饮食、情绪、环境等寒冷因素的刺激,少量月经没有及时排出,而未及时排出的月经时间久了就变成暗红色,因此月经回潮的颜色通常以暗红色居多。
如果月经刚刚干净,但有过同房的情况,考虑是因为性交引起的月经回潮。
因为,在这个时间段,子宫内膜没有完全修复,性交会加大子宫内创面,从而导致子宫内膜不能及时修复,出现月经会超。
怎么办
如果确定是同房导致的月经回潮,则建议在月经干净后的2-3天内不要立即同房,待月经干净2-3后再同房
月经过后一两天又回潮,甚至伴有血块,则可能是饮食因素引起的。
这主要是因为月经期间过时寒冷、凉性食物,或者没有注意保暖,月经排出不畅,即使月经时间已过,还有少量血块才从体内排出,出血月经回潮的假象。
怎么办
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,月经期间吃过分生冷的食物会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,导致经血排出不利,引起痛经。多饮开水,保持大便通畅。
如果女性在经期过度兴奋、悲伤、焦虑、抑郁等心理压力过大,可造成月经回潮。所以女性在经期要注意调整自己的情绪,放松心情。
怎么办
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
女性在经期会有一定的失血,造成铁元素的流失,这也是月经回潮的原因。可多吃些红色及紫色食品,可以喝姜黄茶或中药的玫瑰花、红花、山楂茶。避免长时间坐着,起来多走走,让骨盆的血液循环好些。
怎么办
多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物,也是调理月经不调的重要措施。
月经来潮时时要忌吃过咸的食物,因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经时,孕激素增多,易于出现水肿、头痛、月经回潮的现象。
有不少喜欢喝带气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
月经来潮已经月经回潮时不要吃辛辣刺激性的食物,还要少吃肥肉、动物油和甜食。因为过食刺激、肥腻的食物,可能导致内分泌功能失调,引起月经紊乱等现象。
生冷的食物有较大寒性刺激性,容易引起盆腔血管收缩,另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。
不少产妇为了在产后恢复体形,经常做一些剧烈的运动,例如:跳高、跳远、赛跑、踢足球等,其实这些运动会诱发和加重月经期间的不适症状,甚至引起痛经和月经失调。
正确做法
如果在孕期有坚持跑步,顺产的产妇可以在产后42天左右,检查无异常的前提下回复跑步;如果是剖腹产的孕妇,在产后10周左右检查无异常时恢复跑步。但仍然要注意,跑步不宜过于剧烈,主要以慢跑为主。
产后月经回潮以及月经期间都不宜进行性生活。因为产后身体尚未完全恢复,月经期间如果进行性生活都容易将病菌带入阴道、子宫颈,引起妇科炎症。
多久性生活
如果是产后回潮一般在产后一个月后再进行性生活;如果是月经来潮,一般在月经干净后3天再进行性生活。
产后身体恢复期间,不要穿过紧的衣裤,尤其是紧身内裤,因为穿过紧的内裤容易导致血流不畅,而且在脱裤子的时候会导致盆腔的压力突变,可能造成经行逆流,最终出现腰疼、腹痛症状,甚至不孕。
怎么办
产后回潮以及月经期间要以宽松的衣服为主,这样有利于经血的正常运行。
不少产妇在产后身体虚弱,想通过服用滋补的中药来调理,虽然部分滋补的中药有利于身体的回复,但也要注意中药的功效。
注意
滋补的中药中如果是活血化瘀、助气血运行等功效,则不宜服用。
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