高血压肾病应该如何进行预防?
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高血压肾病应该如何进行预防?一旦出现高血压症状,就用及时采用治疗或其他方法进行控制,血压一定要保持在稳定的状态之下,高血压要注意,如治疗不当会引发高血压肾病,所以下面来谈一些高血压肾病患者的预防工作有哪些?
1、戒烟限酒:不吸烟,不酗酒;
2、调整心态、减轻压力:注意劳逸结合,注意休息;特别是从事脑力劳动或精神常常处于紧张状态工作的人,更应在紧张工作之余调整生活节奏,多参加轻松的体育娱乐活动;
3、减重:减少热量,膳食平衡,增加运动,BMI(体重指数)保持在20-40;减少因肥胖诱发高血压的危险;
4、膳食限盐:每人每日平均食盐的摄入量应该控制在6克,克减少尿钠排泄量,防止和控制高血压;
5、平衡膳食:减少脂肪摄入,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,增加含钙量高的食物(如牛奶、豆类等)摄入;即有利于保持体重,控制血脂,又可补充钾和钙,有利于高血压的预防和控制;
6、定期的运动:高血压肾病病人根据自己的健康状况定期地参加适当的体育活动;
高血压肾病应该如何进行预防?通过以上医生的讲解后,想必大家应该都有了更多的了解,希望能对大家提供一些帮助,医生提醒:患者要在发现病症后及时的到医院进行诊治,这样才能更好的治疗疾病,患者要积极配合医生的治疗,让自己更好的恢复健康。
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