老人爱忽视的4个卫生习惯
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
北京大学公共卫生学院社会医学与减肥教育系副主任 钮文异
岁月在老人身上留下的不仅有皱纹,还有经年不变的各种习惯,而以下这些容易被忽视的卫生习惯不仅会影响老人减肥,在和子女们一块生活时,也往往成为引发两代人矛盾的导火索。
1.一条手绢用很多遍,嘴巴、眼睛都擦。长时间不洗手绢,擦完嘴巴又直接擦眼睛等习惯,都容易导致“细菌部队”的滋生和“大转移”。因此,手绢一定要勤洗、勤晒、勤消毒。
2.不经常更换内衣。吃不饱穿不暖的苦日子,让老人们依然保持着勤俭节约的品质,不过内衣裤长时间不换,对生殖减肥很不利。建议最好每天换洗,如果内衣材质已经松懈,洗过后还有异味,就要换新的了。
3.炒完一个菜不洗锅接着炒。如果是炒青菜,这种做法并无大碍,但要是锅上面已经有焦糊状的物质,就一定要刷干净之后再炒其他的菜了。因为这些焦糊的东西里含有不少致癌物,长期如此对减肥很不利。
4.被褥长时间不晒洗。老人对床上用品不怎么讲究,被褥、枕头、枕巾经常是一用数月,不换洗也不晾晒,这容易导致霉菌滋生,影响老人减肥和睡眠质量。
除了上述容易被忽视的卫生习惯外,还有不少老年朋友一块抹布、一条毛巾,一用就是好几年,老人洗脚的次数也越来越少。这些看似不打紧的小习惯,却会影响老人的生活品质。一些卫生习惯陪伴了老人几十年,他们或许没有意识到有何不妥,改变起来也很难,这时就需要子女多花点心思了。
在卫生问题上,子女跟老人沟通时要讲究技巧,建议大家不妨主打“亲情牌”和“专家牌”。“亲情牌”是指平时给老人多买点手绢、毛巾、内衣裤等,方便及时更换。在很多中国家庭,老人承担着照看孙子孙女的重任,可以让孙子孙女去提醒老人,将“一切为孩子考虑作为出发点”,可以增加沟通成功的概率。“专家牌”则是指,子女在提醒老人时,可以通过引用权威专家观点、研究数据等内容,传达减肥知识,增加说服力。
养生不麻烦 6个小习惯让衰老延缓
4个坏习惯让人变丑 哪些坏习惯让人越变越丑
宝宝4种习惯不可忽视
不适合养生的常见几个生活习惯
这2个坏习惯加速女性衰老
小孩的这六个坏习惯 家长一定要重视
老年人疲乏无力不可忽视
老人睡眠不好怎么办 坚持这5个习惯
不健康的生活习惯是否加快衰老
15大不良生活习惯让人提前衰老
生活中男人一定要戒掉这个习惯
润肠道的食物 预防便秘4个良好习惯
女人容易衰老的原因 7个习惯还不快改
10个减龄养生小习惯
7个习惯能远离老年痴呆
养生该坚持的十二个习惯
卫生间内需改掉几个坏习惯:勿放纸篓和清新剂
显老的原因 8个习惯千万别再做
老人养生食谱都有哪些 你不能忽视了
宝宝生活中的12个坏习惯!如何改正孩子的坏习惯
良好的口腔卫生习惯可预防龋齿
六个坏习惯让你生病
老年人疲乏无力不可忽视
女性怎样才能延缓衰老 4个好习惯助你冻龄
这4个坏习惯让你气色全无
长寿的人都有四个习惯
睡前有这4个坏习惯赶紧改
女人衰老快的原因 这几个坏习惯让你加速变老变丑
吃东西习惯看出个人性格 爱饭局者多孤独
女人的这些习惯让女人瞬间衰老
饭后吃药的最佳时间是什么时候?饭后什么时候吃药好
老年人要注意预防骨质疏松症
为什么雀斑长大就没了 雀斑长大就没了原因是什么
红码隔离多久变绿码 红码的家人需要隔离吗
芒果切完一会就黑了怎么办 芒果切完没过一会就黑了怎
突发眩晕别忘了先做心电图检查
花菜和香菇能同时吃吗 花菜有什么功效与作用
怎样减肚子上的赘肉 八技巧抚平肚腩
三伏天的伏是什么意思 三伏三九是什么意思
孕妇血糖空腹正常值 孕妇血糖空腹正常值是多少
丹参粉可以治痛经吗 丹参粉月经期可以吃吗
将预防和治疗相结合对白癜风病情有益
南瓜子男人吃了有什么作用 吃南瓜子有哪些好处
中国公办养老院一床难求 大量民营机构闲置亏损
身上突然起了白斑是白癜风吗