女人睡前的保养方法都有哪些

健康的保养肌肤，这是很有必要的啦，尤其是女性朋友，那么，大家知道该怎么保养自己的肌肤呢，尤其是睡前的保养，其实，我们都谁知道，晚上护肤是非常不错的选择，那么，究竟该怎么做呢，下面就随小编一起来就一下啦！！

1、清洁

一定要及时、彻底清洁脸部妆容，这是睡前护肤的第一步。

2、脸部保湿

临睡前在脸上和颈部喷上含矿物质的爽肤水，它具有滋润作用;如果皮肤很干燥，可以反复喷几次。爽肤水之后，就是晚霜。晚霜也可以配合精华素使用，确保皮肤能在夜间完成修复和新生。

3、唇部保湿

先去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。

4、脸部护理

睡前脸部按摩，让你脸部皮肤紧致up up up!最简单的方法是在搽上爽肤水后轻轻拍打脸部，让脸部肌肉充分跳动，恢复弹性。

5、眼部护理

眼部皮肤很薄，也最容易泄露年龄，出现细纹和黑眼圈等困扰，因此眼霜和眼膜不可或缺。

6、颈部护理

对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。

7、头发护理

长直发睡前在发根抹上不用清洗的护发素，细细按摩，晨起时便有一头乌溜溜的秀发。卷发睡前让头发自然风干，用缎带松松地绑住发根，晨起时只需稍稍梳理，头发就会显得蓬松饱满。

特别提醒：

1.好的睡眠是保养皮肤的先决条件，尽量减少熬夜，在10点——12点之间入睡，把握好肌肤更新的黄金时间。

2.容易失眠的人，睡前不妨喝牛奶，因牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

结语：对于护肤品来说，能降低刺激，加强肌肤自身抗刺激能力很重要。虽然没有完全不会造成过敏反应的成分或配方，但是总是有些成分是帮助肌肤提高抵抗力，换季时你可要了解它们啦，最后小编也祝大家健康护理每一天哦!!