不吃药也能降低血压的小妙招
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高血压疾病的出现会有很多的问题出现,那么吃药就是必不可少的了。血液系统出现问题,这就容易让你出现高血压的状况。从中医的角度考虑,高血压是一种慢性疾病,如果你长期的控制血压。今天,小编我就为你介绍一些,让你不吃药也能降低血压的妙招,一起来看看吧。
按摩重点在涌泉
脚被称为人体第二心脏。脚上有诸多穴位同脏腑相连。高血压患者,常对足部进行按摩,另外结合中药材泡脚,也能达到控制血压的目的。
按摩重点放在涌泉穴(足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)。按摩时还要着重寻找压痛点。这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候,便会在双足对应的反射区产生压痛。按摩后30分钟内需饮温开水,以利于血液循环,有助排毒。
常常按压耳背沟
耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿,不仅是人类采集声音信息的器官,更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致,可以通过对耳部肝胆经穴位的刺激,达到清肝胆、除肝热、降压的目的。
中医发现,经常按压耳背沟有助于降血压。因此,这道沟又有“降压沟”之称。平时若感觉血压偏高有所不适,可以按揉此穴。如果想持久见效,也可以请医生采取外用疗法。即,取王不留行籽一粒,用医用胶布包埋在耳廓背面,由内上方斜向下方行走的凹沟处。平时常按压王不留行籽。此法降压效果较明显。
另外,高血压患者每晚洗脚时,可以在温水中加入一些钩藤、冰片;或者用桑叶、桑枝、茺蔚子各15克,用布包上,放在锅里煮,然后用煮后的水泡脚,长期坚持,能起到降压的效果。
以上这些养生保健法,对于控制血压来说,都能起到不错的功效。高血压需要你长期的调理和养护,因此,在日常生活中,高血压患者要注意定期测试自己的血压状况,饮食上也要以清淡为主才行。
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