胃病的产生原因及解决办法
本文已影响300人
本文已影响300人
现代人生活节奏很快,在加上工作压力很大,很多时候都没有时间去吃饭,饮食不规律,就成了加长便饭,久而久之,有胃病也就见怪不怪了。当胃病犯了的时候,胃部的疼痛会让你难以忍受,就算是吃药也得过好一会才能好。那么现代人,该如何才能彻底告别胃病呢?
引起胃病的原因
1、精神紧张:一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。
2、酗酒无度:酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
3、过度疲劳:无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。
4、饥饱不均:饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
5、饮食不洁:幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。
6、晚餐过饱:有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
7、常喝咖啡浓茶:咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。
8、受寒:专家指出,胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。
胃病的解决方法
一、饮食护理
1、向病人说明摄取足够营养素的重要性,鼓励病人少量多餐进食,以高热量、高蛋白、高维生素、易消化的饮食为原则。避免摄人过咸、过甜、过辣的刺激性食物。
2、与病人共同制定饮食计划,指导病人及家属改进烹饪技巧,增加食物的色、香、味,刺激病人食欲。胃酸低者食物应完全煮熟后食用,以利于消化吸收,并可给刺激胃酸分泌的食物,如肉汤、鸡汤等;高胃酸者应避免进酸性、多脂肪食物。
3、观察并记录病人每天进餐次数、量、品种,以了解其摄入的营养素能否满足机体需要。定期测量体重,监测有关营养指标的变化,如血红蛋白浓度、血清蛋白等。
二、用药护理
1、胶体铋剂枸橼酸铋钾(CBS)为常用制剂,因其在酸陛环境中方起作用,故宜在餐前半小时服用。服CBS过程中可使齿、舌变黑,可用吸管直接吸人。部分病人服药后出现便秘和粪便变黑,停药后可自行消失。少数病人有恶心、一过性血清转氨酶升高等,极少出现急性。
2、抗茵药物阿莫西林服用前应询问病人有无青霉素过敏史,应用过程中注意有无迟发性过敏反应的出现,如皮疹。甲硝唑可引起恶心、呕吐等胃肠道反应,应在餐后半小时服用,并可遵医嘱用甲氧氯普胺、维生素B12等拮抗。
一、吃点东西:
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,也可以喝点水,特别是热水。但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
二、给点温暖:
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
三、做点远动:
1.站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
2.伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。
3.跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。
四、做点按摩:
胃痛可以自己做下按摩,如揉内关穴、点按足三里穴、揉按腹部等来进行暂时地缓解。
胃病一般是由于饮食不规律导致的,想要把胃养好,只能是通过健康的饮食,慢慢养,才能把胃养好。这也是在换之前吃饭欠下的债,有句话说得好,出来混,总是要还的。只有,平时就注意饮食的健康,让胃一直好好的,才是对自己健康负责人。
鼻子干燥不通气有血丝 原因及解决方法都在这了
蛙泳为什么下沉 五个原因和解决办法
白头发产生的原因及治疗方法
偏头痛产生的原因以及自我疗法
胃胀气怎么办 7个小方法解决胃胀
宝宝口臭的原因及解决办法
手指湿疹反反复复怎么解决?三种原因及预防方法分享
吹空调后手脚发麻 原因和解决办法看这里!
新生儿大便有粘液是怎么回事 原因和解决办法你一定要知道!
脾气暴躁的原因及缓解办法
男性腰痛的原因及缓解办法
胎位不正的原因及解决办法
体内寒湿气的产生原因及清除方法
小腿抽筋的原因和解决办法 千万别以为只是缺钙
偏头痛产生的原因以及自我疗法
解析白斑病的产生原因
胃胀气怎么办 解决胃胀气的实用方法
女人脸上斑点产生的原因以及消除方法
刚生完宝宝胃痛怎么办 你需要的解决方法都在这里!
洗完澡后全身没力气 最全面的原因及解决方法都在这里了!
细菌性阴道炎怎么根治
如何抵抗衰老 怎么健康饮食呢
热门剧《前半生》主角都有胃病 关于肠胃健康白领必知
勃起不坚是肾阴虚还是阳虚 勃起不坚属于肾阴虚还是阳
颈动脉斑块症状 颈动脉斑块有什么症状
内分泌失调可以做试管婴儿吗?
童星面试遭性侵细节曝光 心理阴影将一生难抹
榴莲剥开后放冰箱能放几天 榴莲切开后怎么保存
血脂高的症状是哪些 血脂高的症状是什么
白癜风的治疗是要结合良好的护理的
癌症队伍逐渐壮大如何避免
哪些食物不能一起食用 生活中比较常见的食材搭配禁忌
吃了菠萝蜜可以吃香蕉吗 菠萝蜜和香蕉一起吃的好处
每天吃一个鸡蛋到底对身体好不好 每天吃一个鸡蛋到底
后脑勺被打头昏昏沉沉的是怎么回事,怎么办