糖尿病患者在饮食上需要注意哪些
本文已影响328人
本文已影响328人
饮食的健康是我们都比较关的,日常的管理是非常的重要了,到底该怎么保养自己的身体,大家都知道吗,其实,不管什么时候,大家还是得多注意保养到底,对于糖尿病患者大家还是得多注意保养的。饮食治疗的意义在于控制血糖的基础上,保持健康的体重和维持营养平衡。在此,为糖尿病病友提供一些节日期间饮食控制的原则。
1.定量主食
按照标准体重要求,定好每日主食总量,总量控制、花样翻新。每日主食可以2/3吃精细米面制品,1/3吃杂粮类淀粉食物,如山药、地瓜、土豆、荸荠、芋艿等。春节期间避免食用由精细粮食加工的年糕,汤团,元宵等。
2.适量副食
肉蛋类副食富含蛋白质和脂肪,也要适当控制适量,因为这些物质在体内同样能转变成糖,吃多了同样能升高血糖,而且还会引起血脂紊乱及肥胖。所以,糖尿病患者节日期间要远离大鱼大肉,尤其是牛肉、猪肉、羊肉等红肉。
3.控制用油
菜肴的油水不宜大,烹调方式可以选择一些清蒸、清炖,凉拌、热拌等。烹调用油每天25克以内。糖尿病病人尽量多吃点清淡的蔬菜:如各种绿叶蔬菜,花菜,白菜,萝卜等。盐的量也要控制,少食腊鱼,腊肉,盐腌食品。
4.小量饮酒
在春节聚会这样特殊的情况下,酒能增添节日气氛。实在推不掉的话,偶尔,少量喝点酒也是允许的,少量的概念:红酒50-100ml;啤酒200ml。即便如此也应相应减少25克主食摄入。
5.一个水果
面对亲戚朋友带来的水果,糖尿病患者不能像健康人一样想吃就吃,在血糖控制良好的情况下,在两餐之间能少量食用,同时水果热量必须计入总的热量之中,并尽量选择血糖指数低的水果如杨桃,柚子,橙子,苹果,梨,莲雾、火龙果等;而不吃血糖指数高的水果如桂圆,香蕉,蜜橘,鲜枣、释迦、菠萝蜜、榴莲等。水果应直接食用,如果榨成果汁食用,虽然方便了没牙的老年病友,但果汁的升血糖作用显著高于水果,故应避免。水果类的加工产品,如水果罐头,干果,果脯,一般加糖制作,不能与新鲜水果等同看待,亦应避免。
6.无糖食品抵扣主食
无糖食品(糕点)的确给喜欢吃甜的糖尿病患者带来了福音,加之这类食品往往冠以“无糖”或“降糖”食品的美名,所以,不少患者误以为这类食品可以随意吃。实际上,所谓的无糖食品,是没有蔗糖,但糕点是粮食做的,是淀粉(多糖),进食后转化为单糖,同样会产生热量,升高血糖。所以,节日期间,亲朋好友馈赠的无糖食品不能随便多吃,若进食,要扣除相当量的主食。
结语:现在大家知道该怎么保养身体了吧,糖尿病患者一定得多注意保养自己的身体。在节假日的时候,不要大鱼大肉的吃,一定要控制好自己的饮食了。糖尿病患者一定要把好饮食关,同时劳逸结合,适度活动,避免过度疲劳、精神紧张、受凉等。还要记住按时服药,如有不适及时就诊。
糖尿病饮食注意什么 糖尿病人吃外食,哪些原则要遵守!
白癜风患者需要在饮食上注意什么?
类风湿性关节炎患者饮食上需要注意哪些
稳定期白癜风患者饮食上需要注意哪些
白癜风患者在饮食上需要注意什么?
妊娠糖尿病患者饮食上需要注意什么
胃病患者饮食有哪些需要注意
饮食上白癜风患者有哪些是需要注意的?
前列腺癌患者在饮食上需要注意什么?
腋臭患者在饮食上有哪些要注意的?
糖尿病该注意哪些饮食 糖尿病吃哪些食物适宜
合肥医院 白癜风患者在冬季饮食需要注意哪些
甲亢患者饮食上需要注意哪些
狼疮性肾炎患者在饮食上需要注意什么
糖尿病患者饮食注意事项
白癜风患者在饮食上要注意哪些
白癜风患者在饮食上需要注意的事
痛风患者在饮食上需要注意什么
糖尿病患者饮食注意事项
糖尿病能吃瓜子吗?在饮食上要注意什么?
夏天腋臭该怎么办 夏天腋臭是什么原因
11月份皮皮虾还肥吗 皮皮虾是寒性的吗
蚊香对孕妇有没有影响 孕妇可以用蚊香吗
卵巢出现早衰危害大 女性怎么护理好
肾炎做b超看得出来吗
研究称无糖口香糖清洁口腔 长时间咀嚼适得其反
春季六款养生粥做法 帮你呵护肝脏
慢性前列腺炎久治不愈怎么回事
没事喝藿香正气液可以吗 藿香正气水除湿喝多久
芒果和什么一起吃会过敏 芒果不能和什么食物一起吃
空调制热20度和26度哪个省电 开空调制热和制冷哪个费
冬瓜露有什么作用 冬瓜露饮品如何制作
女性掉发严重是什么原因 头发一掉老10岁!3招让你头发浓
芋头去皮后是绿色的正常吗 芋头去皮后可以放冰箱吗
咽炎能引起扁桃体炎吗 咽炎能否引起扁桃体炎