镜前自拍测试颈椎病
本文已影响362人
本文已影响362人
肩膀僵硬、脖子疼痛等症状可能是颈椎病的征兆。近期,日本竹谷内医院院长竹谷内康修推荐了一个方法,可测试自己是否加入了“颈椎病后备军”。
背对镜子站直,一手拿着手机,打开自拍模式,确认能拍到自己头部。保持肩膀不动,头部转向任意一侧,转到最大幅度时,看看镜子中自己能转到什么程度,同时按下自拍键照相,拍下转头的程度(如图)。头部再转向另一侧重复同样程序。如果照片中两侧旋转幅度相差较大,或有一侧无法从镜中看到自己,就算没有其他症状,也应该当心自己成了“颈椎病后备军”。生活中,多做一些颈部的旋转、低头、抬头运动,不要长时间用电脑、玩手机。
【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章,请勿转载、抄袭或改写。
艾草颈椎贴可以贴腰椎吗 艾草颈椎贴能治好颈椎病吗
颈椎问题怎么办 如何治疗颈椎病
怎么按摩颈椎 如何预防颈椎病
颈椎病的定义是什么 肩颈痛是不是颈椎病
颈椎病的症状 颈椎病易发群体
颈椎病自我疗法
如何预防颈椎病的方法 颈椎病不枕枕头好吗
【颈椎病如何自我治疗】颈椎病如何自我锻炼
9岁男童玩手机得颈椎病 医生建议颈椎病应从小预防
4分钟帮你远离颈椎病 颈椎肩部按摩操
简易颈椎操学起来 轻松预防颈椎病
颈椎病是怎么引起的 诱发颈椎病坏习惯大揭发
认识颈椎病四大误区 了解颈椎病预防治疗知识
颈椎按摩器能治疗颈椎病,靠谱吗?
颈椎病的危害 如何预防颈椎病
颈椎后路手术对脊髓型颈椎病的效果
颈椎病犯了怎么办?不动脖子,两招搞定颈椎病!
颈椎病是什么引起的 生活中这5个坏习惯小心得颈椎病
颈椎病怎么治疗 日常如何保护颈椎
电脑族保护颈椎 教你16招远离颈椎病
胸口正中间一阵阵的紧缩感
安全期是什么时候
两个月宝宝睡眠不好怎么办 两个月宝宝睡眠不好怎么改
干咳无痰是什么 干咳无痰是什么意思
柿子和橘子的使用禁忌你要知道
牙龈肿痛不能吃什么食物 牙龈肿痛不能吃哪些食物
车厘子可以做什么甜品 车厘子吃多了好吗
面瘫的症状都是什么 面瘫具体有哪些症状
常清理舌苔或有助防癌 滥用抗生素易得糖尿病
两岁多的宝宝不爱说话怎么办 两岁多的宝宝不爱说话的
吹空调后发烧怎么办 吹空调后发烧吃什么食物好
赛诺菲多发性硬化症新药Lemtrada获FDA批准上市
唇炎会带来低烧的症状吗?
阳虚和阴虚最正确的判断方法 阳虚和阴虚最正确的判断
第三代试管婴儿成功率受哪些因素影响