为什么黑芝麻能抗癌 这些真相你必须知道
本文已影响344人
本文已影响344人
俗语说:“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了”。古代芝麻养生学陶弘景对它的评价是“八谷之中,唯此为良”。《本草纲目》上也有记载,“服黑芝麻百日,能除一切病疾;一年,身面光泽不饥,二年,发白返黑,三年,齿落更生。”芝麻虽小,可是平民补品,尤其对老年人有益,除了我们知道黑发、补肾之外,还有补钙、控制血压、疏通血管、抗癌延寿等功效。可谓补药一堆不如芝麻一把!这是为什么呢……
提升免疫力,提高生育能力
专业人士指出,黑芝麻中含有各种营养物质,其中维生素E是抗氧化最好的物质,不仅能够对人体机能产生良好的促进作用,同时还能够让男女身体更棒。再加上黑芝麻中的镁元素比较丰富,因此还能提高男性的生育能力。
硒元素丰富,抗癌能力强
不仅如此,黑芝麻中还含有丰富的硒元素,这是抗癌的主要元素,对人体抵抗癌症有很大的帮助。我们每天吃一点黑芝麻,不仅对健康有好处,同时增强细胞免疫力,提升抵抗癌症的能力。而硒元素之所以能抗癌,主要是因为硒元素能够调节人体的各种维生素,能够调节蛋白质的合成,提高抗氧化性,提高人体的免疫能力,因此在抗癌方面效果显著。
保护免疫系统,开发智力
专业人士还指出,现代设备辐射比较多,导致人体的机能受到很大伤害,而常吃黑芝麻能够保护免疫系统免受损坏,同时还能够提高体液的免疫能力,保护人体健康。
黑芝麻中的铁元素和维生素E还是预防贫血、活化脑细胞的重要成分,尤其是对青少年来讲,常吃黑芝麻能够提升脑力开发智力,对考试、工作有极大的帮助。而黑芝麻中的不饱和脂肪酸还能起到益寿延年的功效。
怎么吃最有营养?
现在,通过上文我们也了解到黑芝麻的强大功效了,每天吃一点黑芝麻,不仅对健康有好处,甚至还能提升抵抗癌症的能力。那么,黑芝麻的多种烹饪方法中,哪种做法最有营养呢?
1、黑芝麻粥
做法:将黑芝麻洗干净晒干后,炒熟然后研磨成芝麻粉末。每次煮粥的时候取适量的黑芝麻粉放入粥里就可以了。黑芝麻粥对于治疗身体虚弱、早衰、便秘、贫血有相当突出的疗效;
2、黑芝麻糊
将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2:1:1的比例用沸水冲调即可,浓稠度根据个人喜好酌量添加沸水调整。作为一道常见的甜品,黑芝麻糊具有补血、润肠、通乳、养发的功效;
3、黑芝麻蜜糕
照例先炒好黑芝麻粉,再加入玉米粉、蜂蜜、面粉、鸡蛋、发酵粉,加水和成面团,以35℃保温发酵1-2小时,上屉蒸20分钟即熟。它有健胃保肝、促进红细胞生长的作用;
4、黑芝麻木耳茶
黑芝麻也可以冲茶喝。将生、炒黑木耳各30g和炒黑芝麻15g一起研末装瓶,每次取5g加沸水冲茶即可。黑芝麻木耳茶能凉血止血,对血热便热、痢疾下血有食疗作用。
高血压夏天喝什么茶最好 这6款茶你必须知道
黑芝麻发芽了还能吃吗 黑芝麻为什么会发芽
黑芝麻不能与什么同食 黑芝麻哪些人不能吃呢
男性乳腺增生的危害 这4点你必须知道
什么人黑芝麻不能吃 黑芝麻过量食用的危害
牛奶黑芝麻能一起吃吗 黑芝麻和什么搭配比较好
黑芝麻为什么有苦味 黑芝麻保质期有多长
为什么眼周围长脂肪粒 7个原因你必须要知道
咳嗽可以吃大闸蟹吗 不管你现在是否咳嗽这些知识必须知道
感冒鼻塞闻不到味道 这些原因必须知道
试管婴儿费用一般多少钱?这些事情你必须知道
H7N9怎么预防 预防禽流感这些措施你必须知道
夏天怎样保养皮肤 这9点你必须知道
黑芝麻吃真的好吗 吃黑芝麻有哪些好处
经前腹痛的原因是什么 作为女人这些原因必须知道
女性朋友应该如何来挑选牛奶?这些技巧你必须要知道
你知道哪些运动健身伪知识 必须知道的运动伪知识是什么
关于午休这几点你必须知道
关于「人流」:别说这些真相你还不知道
作为男人,这些男科知识你必须得知道了!