心悸饮食注意事项又哪些
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如果人们的心脏出现突然跳动的不受控制,跳动不安、心神不宁的症状被视为心悸。可见于普通人,也可见于冠心病、高血压、风心病、心律失常等患者。心悸不仅影响人的生活精神状态,甚至可能会诱发心脏疾病。在中医理论中,心悸可分为气血不足、阴虚火旺、心阳不振、水饮凌心和心血淤阻五种类型,各自的食补方法也是不同的。那么心悸如何食补比较好?心悸饮食注意事项又哪些?
吃什么食物对心悸有好处?
1、桂圆:可用桂圆肉泡茶喝,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。
2、酸枣仁:宜用酸枣仁6~10克,芡实12克,龙眼肉6克,煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神配合龙眼肉和芡实,对心血不足型号心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉,亦可单用酸枣仁15克,捣碎后同粳米煮粥食用。
3、荸荠:每日可用荸荠60~120克,配海蜇50~100克,煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”,有清热化痰之功,适宜痰火上扰型心悸之人服食。
4、柏子仁:可用柏子仁10~15克,稍捣烂,同粳米汤煮粥,待粥将成时,加少少许蜂蜜,稍煮一、二沸即可食用,宜作早晚餐服食。此法适宜心血不足型心悸,因柏子仁本身有养心安神之效。
5、百合:选用新百合50~60克,或干百合30克,煎水后加入适量冰糖食用。此法适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸,包括体质虚弱,妇女更年期,以及神经管能症所致的心悸之人服食。
6、莲子:先将干莲子磨粉,每晚取莲子粉50克,桂圆肉30克,同粳米50~100克煮成稀粥,然后加入冰糖适量,临睡前服食1小碗。或用干莲肉50克,桂圆肉30克,冰糖少许,一同煎服。此法适宜心血不足型心悸者食用。
7、麦门冬:选用干麦冬20克,前水代茶饮。或再配合沙参30克,一并煎汤饮用。此法适宜阴虚火旺之心悸病人常饮。
8、西洋参:单以西洋参片3~5克,泡茶常饮。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。
9、薤白:即小蒜,一名野蒜。每次用干薤白10克,配合瓜萎仁10克,煎汤喝,每日2~3次。此法适宜气滞血瘀型心悸,包括冠心病心绞痛之人心悸心痛者食用。
10、山楂:可用野生山楂10~15克,每天煎水代茶饮。此法适宜气滞血瘀型心悸,包括高血压病、高血脂症、冠心病、动脉粥样硬化性心脏病,心绞痛以及阵发性心动过速者心悸时服食。
关于缓解心悸的五种食疗方法:
一、气血不足型心悸的食补方
症见心悸气短,头晕,面色不华,倦怠无力,纳差,经常自汗,舌质淡,脉象细弱。食疗当益气补血、养心安神。
黄参当归炖猪心:猪心一个,剖开洗干净,加黄参30g,当归15g,放炖盅内,加适量的水,隔水炖熟,加食盐调味,饮汤食猪心。黄参益气,当归补血,猪心补心养血,共呈养血补气宁心的功效。也可以加入桂圆肉以增强补益心脾、养血安神的功效。
二、阴虚火旺型心悸的食补方
症见心悸不宁,心烦少寐,头晕眼花,手足心热,腰酸耳鸣,舌质红,少苔或者无苔,脉细数。食疗当养阴清心安神。
百合鸡子黄汤:百合60g,洗干净,加水3碗煎至2碗。接下来取鸡蛋2个,去蛋白,把蛋黄搅烂,倒进百合汤内搅匀,煮沸,再加适量的白糖或者冰糖调味,分两回一天内食完。百合清心安神,鸡蛋黄能滋阴养血,两者配伍使用共呈养阴清心安神的功效。也可以加桑葚、北五味子、莲子。
三、心阳不振型心悸的食补方
症见心悸不安,胸闷气短,脸色苍白,形寒肢冷,舌质淡白,脉象虚弱或者沉细而数。食疗当温补心阳、安神定悸。
桂心人参蒸羊心:桂心、人参各5g,研为细末,加羊心(或者猪心),蒸熟食用。人参大补元气,桂心温通心阳,羊心养心安神,共奏温补心阳的功效。
四、水饮凌心型心悸的食补方
症见心悸眩晕,胸脘痞满,形寒肢冷,小便短少,或者下肢浮肿,渴不欲饮,恶心吐涎,舌苔白滑,脉象弦滑。食疗当温化水饮。
桂心粥:桂心3g,云苓15g,桑根皮10g,煎汤取汁,加粳米50g煮粥食用。桂心温通心阳以化水饮,云苓淡渗利水,桑根皮利水,粳米健脾养胃,共呈温阳化饮的功效。也可以加生姜、野蒜增强通阳散饮的功效。
五、心血淤阻型心悸的食补方
症见心悸不安,胸闷不舒,心痛时作,或者见唇甲青紫,舌质紫暗或者有淤斑,脉涩或者结代。食疗当活血化淤、通经止疼。
红花炖羊心:红花6g,羊心一个(或者猪心),加适量的清水,放炖盅内隔水炖熟,加食盐调味食用。红花活血通经、祛淤止疼,羊心养心、定惊悸。也可以加适量的野蒜、山楂以增强行气活血止疼的功效。
心悸饮食注意事项:
1、不论患哪种心脏病,患儿的饮食都不宜吃得过饱,避免胃部过大向上抬高而影响心脏活动。所以饮食应少量多餐,一天至少用膳5次。发酵易胀气的食物,如五香豆、豆腐干、萝卜、洋葱、卷心菜及土豆等应避免食用。
2、在急性发作或有心力衰竭、全身出现浮肿现象时,应限制吃盐和水,以低盐饮食为宜,每天用盐1.5~2克。其他如维生素要充分供应,尤其是维生素B、C更应保证,有利促进心脏机能的恢复。此时,凡易消化的乳类、瘦肉、鱼、虾、鸡、鸭等食物都可选用,以低盐半流质或软饭形式供给。
3、一切刺激性食品,如辛辣等食物应禁忌,症状消失后可逐渐恢复到正常饮食。
其实,保持心情舒畅,增强自己的身体体质是预防心脏出现心悸的关键。积极治疗胸痹心痛、痰饮、肺胀、喘证及痹病等,对预防和治疗心悸发作具有重要意义。心悸患者应保持精神乐观,情绪稳定,坚持治疗,坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。饮食有节,宜进食营养丰富而易消化吸收的食物,宜低脂、低盐饮食,忌烟酒、浓茶。轻证可从事适当体力活动,以不觉劳累、不加重症状为度,避免剧烈活动。
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