轻松消肿有效的几种常吃食物
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有时候,很多人会由于身体的各种原因,会造成身体的浮肿,这个是让人很多人烦恼的事情,那么,怎么样才能消除身体的浮肿呢?可以帮助消除身体的浮肿的食物有哪些呢?以下的内容就介绍了相关的的知识,如果你有兴趣的话可以看下哦,还可以对自己的身体调节有很大的帮助,不要忽视这些小问题,如果不改善的话会对身体造成伤害的。
利水消肿的食物
一、三合鱼腥茶
原料:鸭舌90克,猪小排骨90克,鱼腥草90克。
调料:生姜1片,盐适量。
做法:
1、鱼腥草洗净,用纱布包裹、扎紧。
2、鸭舌、猪小排骨洗净,猪排斩成块,与鱼腥草、生姜同时放入砂锅,加入适量清水。先用武火,继用文火,煲至鸭舌软烂为止。
3、除去鱼腥草渣,调入盐后,即可食用。特点:味道略腥,口感清甘。
功效:鱼腥草味辛,性寒;鸭舌味甘,性微寒。三者合煲可收清热解毒、利尿消肿、止热痢、生肌敛疮、化骨喉毒之功用。
二、鲤鱼食疗
功用主治健脾开胃、消水肿、利小便、通乳。用于胃痛、水肿胀满、脚气、黄疽、咳嗽气逆、乳汁不通。本品含蛋白质、脂肪、多种氨基酸、多种维生素、蛋白酶以及钙、磷、铁等成分。
具有显著的利尿消肿作用。
三、野鸭粥
鸭肉250克,大米100-150克,同煮粥,加油、盐、味精调味食用。有补益身体,利尿消肿作用。适用于病后体虚,素体瘦弱,食欲不振,浮肿等症。
四、茄瓜食疗
茄瓜晒干研粉,用开水送服1克,一日三次,具有消肿利尿作用。
五、瓜皮食疗
蒲瓜壳60克,冬瓜皮30克,西瓜皮30克,水煎服,治腹胀黄肿,小便不利,黄疸腹水,肾炎浮肿。此方利尿作用显著,多服、久服无副作用。
六、马齿苋粥
先将粳米100克,煮成稀饭,煮至快熟时,加入洗净切碎的新鲜马齿苋100克同煮熟。可加适量油盐食用。有清热,利尿,止痢作用。可治急、慢性痢疾或肠炎,腹痛等症。可作早晚餐食用。
七、赤小豆无花果汤
材料:无花果200克,赤小豆150克,花生150克,黑玉米20克。
做法:
1.赤小豆、花生冲洗干净,用清水浸泡一下,加入黑玉米,添加约1500ml的水。
2.大火煮开,转小火煮40~50分钟,赤小豆煮到表皮开裂,其它材料就全熟了。
3.加入无花果,转旺火再煮10分钟。
4.汤可以直接喝,也可以降温到80℃时,加点蜂蜜再喝。
功效:利水消肿又排毒。以赤小豆和无花果搭配煲汤饮用,则能帮您从内到外彻底给身体做次大扫除。无花果这种生长在地中海沿岸的植物果实,被称为“守护之神的圣果”,富含17种氨基酸,能激活体内免疫细胞,有美容润肤、延缓衰老、排除毒素、净化肠道的作用。赤小豆则具有利水消肿、清热的功效,夏秋季节喝些赤小豆汤,还可以消除暗疮疙瘩、净化血液、解除内脏疲劳。花生是高蛋白质高硒的健康食品,具有防癌、保护肝脏、增强人体免疫力、清除体内的多余脂肪、延缓衰老的功效。加上美味软糯、抗氧化的黑玉米,一道排毒靓汤就完成了。
八、冬瓜鸡汤
材料:泽泻、车前子各6克,云苓、薏米各9克(中药店均有售),红枣5个,冬瓜500克,鸡胸肉300克,香菇6个,干贝20克,生姜3片。
做法:药材洗净,与红枣、干贝均浸泡,冬瓜、鸡胸肉洗净,切块。药材用煲汤袋装好,一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,弃药材,下盐便可。为3~4人量。
功效:冬瓜鸡汤主要由清热利水的中药泽泻、车前子和健脾渗湿的云苓、薏米,时令利水散热的冬瓜和补益健脾的红枣,合而煲鸡胸肉。此汤具健脾益气、利水消肿的功效,既为慢性肾炎所引起的肢体水肿的辅助治疗汤饮,亦是时下夏秋暑热的清热消暑、利水补益的靓汤。
小编结语:看完这篇文章,我想大家已经明白了利水消肿的食物有哪些了吧,不了解的朋友们可以好好了解一下,其中,马齿笕粥做起来非常的方便,吃起来口感也是很好的,如果你自己有身体浮肿这方面的问题的话,就一定要选择这款食物,你们也可以按照自己的喜好选择喜欢吃的食物哟。
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