你知道吃啥可以美容养颜吗
本文已影响289人
本文已影响289人
美容营养绝对是女人都渴望的,究竟怎么吃,吃什么才能美容养颜,这些大家都知道吗,女人一定得好好的照顾身体。女人想要保持年轻,想要越活越有魅力,那么就不要忽视饮食调理,多喝这些能美容养颜的养生粥吧。
女人一定要懂得生活,女人一定要懂得充分利用各种细节,让自己拥有最美的姿态。聪明的女人就要学会利用各种饮食方法让自己变得更加光艳动人。那么女人吃什么养颜美容呢?下面就为大家推荐几款具有美容养颜功效的养生粥。
红枣菊花粥
材料:红枣50克、粳米100克、菊花15克。
做法:先把粳米浸洗干净备用,然后同红枣、菊花等一起熬粥。粥稠之后适量加点冰糖趁热食用。
功效:红枣具有益气补血、常吃有利于保持肤色的红润。而菊花具有清肝明目等功效,常吃可起到美容养颜等功效。
莲子美容粥
材料:芡实、莲子各30克、薏米50克、桂圆肉10克。
做法:先将芡实、莲子、莲米等放到水中浸泡30分钟,然后同桂圆一起熬成粥。等粥稠了,依据个人口味加入适当的蜂蜜然后调匀。
功效:桂圆具有益气补血、大补元气等作用,特别适用于疲劳过度、术后体虚的人进补。而莲子具有健脾养胃、清火气等强大的功效。芡实也是一种含有丰富的酶类、胶原蛋是白等丰富的营养成份,常吃具有促进皮肤细胞生长的作用。
养颜粥
材料:红茶250克、生姜500克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
做法:将这些材料弄碎之后,然后搅拌均匀,每次当茶饮用即可,或者煎服饮用也可。
功效:此茶具有安神、除烦等功效。常喝有利于保持年轻态。
银耳樱桃羹
材料:银耳50克、樱桃30克、桂花10克、冰糖适量。
做法:先炖化冰糖,先把银耳放到锅中煮10分钟,接着加入樱桃、桂花煮沸,加入冰糖水调味即可。
功效:银耳樱桃羹具有养血补气理气之功效,特别是适合长年加班,爱爱斑的女性经常食用。
蜜汁花生枣
材料:花生仁、红枣各100克,蜂蜜适量。
做法:先将所有的材料浸洗半个小时,然后加适量水,将材料煮软,然后加入蜂蜜调匀即可。
功效:在煮蜜汁花生枣的时候千万不要把花生衣给扔掉了,花生衣具有补血,滋润等功效。而蜂蜜具有排毒,美容等功效,因此经常饮用更有利于美容。
苹果粥
材料:苹果2个,粳米100克、葡萄干20克。
做法:先将苹果切成碎片备用,然后粳米熬成粥,然后依次加入葡萄干、苹果片进行熬粥即可。
功效:吃粥吃起来味道鲜美,酸甜可口,常喝有助于预防便秘,排毒养颜等功效,另外夏季常喝还具有消暑的作用。
栗子粥
材料:栗子50克、粳米100克。
做法:首先将栗子去皮,然后同粳米一起熬成粥,加入食用盐等调味品进行调味就可。
功效:此粥具有活血补血等强大的养生保健功效,特别是对于经常用电脑的白领们。
玫瑰情人粥
材料:新鲜的玫瑰花1朵、鸡汤适量、粳米10为克。
做法:将鸡汤倒入砂锅中,然后加入粳米熬成粥用大火煮开,再改小火,其间加入玫瑰花、蜂蜜等进行搅拌均匀即可。
功效:玫瑰花具有美容减肥等功效,而且玫瑰花本身本身是最适合广大女性朋友的呢?
结语:女人究竟怎么保养好身体,养生粥怎么喝,这些大家还是得多了解的。当然了,除了要经常多喝这些美容养颜粥之外,事实上对于广大的女性朋友而言,要保持美丽,日常还要多喝水,尤其是要多喝绿茶、多注意补充各种维生素、多注意休息。
女人多吃燕窝助你轻松美容养颜
美容养颜汤有哪些 美容养颜的汤
女性想要美颜美容补气血十道汤不容错过
喝什么汤可以美容养颜呢?
白凉粉可以美容养颜吗
吃什么蔬菜可以美容养颜 7种美白蔬菜平时要多吃
吃什么可以美容养颜?
吃什么美容养颜皮肤好 想要美丽由内而外,教你怎么吃!
美容养颜吃什么比较好 女人养颜美容吃什么好
女人必知8种宫庭美容养颜秘方
如何美容养颜 养颜方法有哪些
美容养颜吃什么最好 3种米具有美容作用
如何美容养颜 这食物美容效果好
女人吃什么美容养颜 吃这些让你越来越美
哪些食物可以美容养颜呢
早上喝盐水真的可以美容养颜吗
吃什么养颜美容 女人吃什么养颜美容
如何美容养颜 喝什么汤养颜呢
女人吃什么养颜美容 6样食物让你美丽动人
这些美容护肤小常识 你都知道吗