夏天吃什么可以排毒养颜呢?
本文已影响286人
本文已影响286人
现在人呢吃东西吃的杂吃得多,不注意饮食健康,吃的多会产生不少废物,代谢排泄功能不好的人回积累一些毒素在身体,久而久之就会爆发的。所以要定期给身体做一次清洁,吃一些排毒食物。那么,吃什么可以排毒呢?下面小编来给大家介绍一下。
吃什么可以排毒?
1、蜂蜜
蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃颐寿园蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
2、燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,苹果萄乾,营养又能促进排便。
3、海带
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。
4、黑木耳
中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。
5、绿豆
中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。
6、红豆
红豆能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。
7、萝卜
萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅有丰富的胡萝卜素,而且含有的大量维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除
8、猪血
猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。
结语:这就是今天小编和大家分享的关于吃什么东西可以排毒的小妙招,看了以上的介绍,希望能对大家有所帮助。希望大家都能养成良好的饮食习惯哦。
【排毒养颜茶有哪些】什么茶可以排毒养颜
排毒养颜吃什么好 这些食物帮你轻松排毒
女性夏季排毒养颜吃什么 8种汤效果最好
吃什么食物排毒养颜 7种食物排毒效果好
夏天吃什么排毒 日常生活中哪些食物能有助于排毒
女人排毒养颜吃什么好 哪些食物排毒效果好
上火长痘痘吃什么排毒 这些食物帮你排毒养颜
排毒才能养颜到底怎么做呢
喝什么茶排毒养颜 补血养颜又祛斑
女人多吃这些食物 可以排毒养颜
哪些食物可以排毒养颜
什么饮品可以排毒养颜 吃什么可以让身体排毒
女人吃什么可以排毒养颜 这些食物要多吃
喝什么茶可以排毒养颜 女性必知
女人吃什么排毒养颜效果好 吃这些水果就可以哦
可以帮助排毒养颜几种方法
夏季女人常吃这几种食物 有利于排毒养颜
汗蒸真的可以排毒养颜吗?
排毒养颜的水果 吃什么水果排毒养颜
用什么泡水可以排毒养颜 这么喝可以让你年轻20岁