老穿同一双旧鞋 小心毁掉双脚
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好像在人们的共同认知力,新鞋子总是夹脚的,而老鞋子往往是最舒服的。所以人们往往因为图舒服,而将这双鞋一穿到底。好多人都有这样的思想认为新鞋硌脚,旧鞋穿着更合脚、更舒适。那么你知道老穿一双鞋最伤脚。衣服破了一点还可以再穿,但是鞋子就不可以了,脚是支撑我们整个身体重量的部位,所以穿鞋子一定要选择舒服的,破了旧了就要换新的,这点钱不可以省,不然穿着不舒服的些可能会让你容易受伤哦。
一、多次开线、开胶
这样的鞋即使修补,也无法挽回它的使用寿命,反复修补还会让鞋变得更脆弱,容易造成走路姿势不正确、双脚被磨破等现象。
二、鞋里凹凸不平
有的鞋子外观看着挺新,但鞋子里面却“惨不忍睹”。比如皮鞋穿久了里面会出现鞋底的方格形,或是鞋内部被压出了脚的形状等,即使垫上鞋垫也会硌脚,这样的鞋容易导致肿痛、流血,还会影响对身体各关节的缓冲作用,尤其快步走时无法保证身体受力平衡,容易崴脚。
三、鞋面撑肥了
被脚撑得又肥又扁的鞋子,穿上以后不但不美观,显得脚肥大,并且已失去对双脚的支撑保护,容易不跟脚或造成崴脚。
四、被水泡后变硬
浸水后“缩水”变小、发硬的皮鞋也不能再穿了,否则脚掌会受到挤压,走路时不仅容易夹脚,甚至还会影响孩子脚部肌肉和韧带的发育。
五、鞋底穿平了
人行走、跑步时,脚的主要着力点在前脚掌,因此大部分鞋子尤其是运动鞋,足尖部分会微微往上翘,使后跟容易离地,保护足弓。但是鞋子穿久了,脚尖部分会被“压平”,失去了原有的弧度。若穿着这样的鞋子,速度、协调性和灵活性都会降低,还会对身体造成损伤。此外,有些鞋底的防滑纹路被磨平,继续穿的话,尤其是在雨雪天,容易滑倒、跌伤,最好丢掉。
六、鞋跟磨偏了
鞋穿时间长了,鞋跟内侧或外侧会被磨平,尤其是一些高跟鞋,除了鞋跟磨损外,还容易因穿着方式不对,向两边歪扭,有时甚至让人走起路来有种“摇摇欲坠”的感觉。人体的骨骼是靠肌肉和肌腱来连接的,如果穿这样的鞋子,脚跟骨两侧的肌肉力量不平衡,腿也就可能相应的出现畸形,还可能发生踝关节内翻或外翻。
鞋的平均寿命是两年,质量好的皮鞋基本可以穿到第三年。建议两三双鞋换着穿,避免一直穿同一双鞋,减少使用寿命。皮鞋宜隔天再穿,因为脚部出汗易令鞋里存有湿气,穿后应置于阴凉处风干一天,以防细菌滋生。需要提醒的是,革质鞋、劣质鞋最多穿一年,穿旧了别舍不得扔。
其实,平时正确的护理和保养可以延长鞋子的使用寿命。换季时,应将不穿的鞋子认真清洗,然后放入鞋撑或海绵,使皮面保持完好的形态,防止出现死褶等;若皮鞋被淋湿,应以干布擦干鞋面的水分,严重的可在鞋内放些吸水的纸,自然风干,切忌放在太阳下曝晒或用热风吹干,否则极易造成皮鞋变形、皮面发硬,伤害双脚。
每隔10天为皮鞋打一次油,保持光亮润泽,上油后需等5—10分钟,待皮面充分吸收后打理,皮鞋的光泽度更好;但是如果皮鞋未干透,就不能急于上油打理,因为皮面涂层未固化,打油容易造成脱色或涂层松动。
如果你的鞋子出现了上面几种状况中的一种,那就赶紧换新鞋子穿吧。一双好的鞋不但能更好的保护你的双脚,还能让你走起路来步步生风,精神百倍。而旧鞋子还有3种危害
1容易得脚气病。
导致脚气(足癣)的元凶——真菌喜欢潮湿温暖的环境。老穿一双鞋,就为真菌创造了这样的环境。
对于脚爱出汗的人来说,如果白天穿鞋时间偏长,晚上脱下的鞋子还没来得及风干,第二天就又套在了脚上,久而久之,真菌顺势而生,脚气自然“不请自来”。
建议:最好养成一回家就换上拖鞋的习惯,并把穿了一天的鞋放在通风处晾干;如果可能,尽量多准备几双鞋换着穿;平时最好穿吸汗的棉袜;最好使用有较强杀菌效果的肥皂洗脚,洗脚以后,应该把脚充分擦干或晾干,再穿袜子。
2容易脚趾外翻。
我国因穿鞋不当所致的足部相关疾病中,拇外翻发病率最高。有些女性偏爱高跟鞋或尖头鞋,每天穿着不换,而这些鞋跟太高、过尖及过窄的鞋,使脚跟不易固定,对脚趾挤压、摩擦、压迫。
不但影响脚趾伸展与活动,产生不适及疼痛,还会破坏原本三个立足点的功能,行走时全身重量落在足部前端,脚趾会因身体重量压迫而逐渐变化,最终形成拇趾外翻。尤其是尖头高跟鞋,使女性患脚病的几率为男性的4倍以上,建议:高跟鞋不能每天都穿。
3容易长鸡眼。
一双鞋久穿不换,哪怕当初买的时候再合脚,鞋子也会因为长期在地上挤压、摩擦而变形,使脚部长出厚厚的茧子。
如果再加上其他外力的伤害,足底、趾间、趾背和小趾外侧等长期受摩擦和压迫的部位,局部皮肤角质层增生,产生骨性隆起,长出黄豆大小的鸡眼,走路时会倍感疼痛。
当然,我们不是提倡大家日日换新鞋,但是最好的办法,就是大家每天轮换穿着你的爱鞋,尽量避免经常穿着同一双鞋子,给鞋子多些休息时间,这样不仅能延长爱鞋的使用时间,也可以保护自己双脚的健康,远离疾病。
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