如何抵抗衰老 这3个部位得保养好
本文已影响335人
本文已影响335人
对于女性来说,25岁之后就得多注意保养身体了,肌肤的保养、身体部位的保健都是不能忽视的,要知道,女人进入25岁以后就会出现初级衰老的症状,那么女人应该如何抗衰老呢?专家认为女性有3个部位需要提前抗衰老,下面就跟着小编来了解下吧。
1.大脑
35岁开始,我们的大脑开始衰老,大脑中神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减,从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。如何让大脑老得再慢一点?建议细嚼慢咽,当牙齿咀嚼食物,大脑的血流量会明显增多,就能保证大脑供血量,保持正常的思维活动。另外,聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老,如同为大脑做“保健操”。
2.卵巢
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。30岁以后,由于卵巢分泌功能下降,我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。
建议女性要保持良好的生活习惯,不吸烟、不饮酒、不熬夜,每天至少活动30分钟以上。另外,卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体,及时发现及时治疗。
3.胸部
坚挺的胸部是一个女人性感的标志,但是女人25岁之后胸部便开始衰老。随着年龄的增长,乳房的组织和脂肪开始丧失,大小和丰满度因此下降,会慢慢开始下垂,而如果不注意胸部的保健,还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。平日里需注重乳房保健,多进行乳房自检。另外,母乳喂养也可以避免乳房疾病。
这些中药能帮助女性抗衰老
灵芝
《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。
黄芪
中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。
人参
《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。服轻身延年”。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。
何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨,益精髓,延年不老”。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。
如何抵抗衰老 怎么健康饮食呢
女性这几个部位最脆弱 保养得重视
如何抗衰老 男女通用的抗衰老秘籍
如何抗抗衰老 抗衰老究竟怎么做呢
如何抗衰老 预防衰老都有哪些方法
如何保养卵巢抗衰老
女人如何预防衰老 这4个阶段得知道了
产后老得快?多吃这水果,保养子宫抗衰老!
如何保养卵巢抗衰老 卵巢什么时候衰退
如何抗衰老 这物吃了效果好
抗衰老怎么办 如何有效抗衰老
如何增强免疫力 这穴位得多保养好
如何保健 女生抗衰老怎么做呢
女性如何保养皮肤抗衰老 女性日常怎么保养皮肤
如何预防衰老 保养这处效果好
如何保养身体 女人美容抗衰老吃什么好
民政部:明年确保每千名老人有养老床位30张
做臀部保养有什么好处 女人一定注意这个部位的保养
抵抗衰老保持自己身体健康
宫颈如何护理 女性得多注意这部位保养