肩周炎有哪些护理措施?
本文已影响315人
本文已影响315人
受访专家:中国中医科学院望京医院骨关节三科骨科主任医师陈卫衡
关于肩周炎,主要就是自我治疗和自我锻炼,如果说有人来帮忙,有人来护理,那实际上是在你锻炼的过程,来帮忙固定你的身子,保证身子不要晃,这是第一个。
注意保暖
第二个就是我们要注意保暖,保暖也算是一种护理,或者说是治疗中很重要的一个措施。很多人都会告诉你,睡觉的时候肩头必须放一件毛衣,要不然就感觉风往里灌,特别难受。所以保暖这也是护理的一个内容。
保持锻炼
从饮食上看,实际上这个时候什么蹄筋这一类的,对我们的筋还是有好处的。因为我们说中医叫做以形补形,肩周炎是一种常见病,同时也是能够完全治愈的一个病,它其实也没有什么偏方,或者说有什么东西能让你通过一吃就能好的。关键还是需要一个刻苦的锻炼,我们说过的两个动作,也就是旋转和上举这两个动作,需要刻苦的锻炼。在锻炼的过程中,需要有一定的忍耐力,要吃苦才能练好。
扩展阅读:目前,对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。
糖尿病高血脂可以喝什么饮料 糖尿病高血脂能不能喝饮
白内障青光眼如何治 白内障青光眼怎么治
女人怎样丰胸效果好?揭秘丰胸的最快方法
大茴香的功效与作用
吃了枸杞泡水尿变色 为什么吃枸杞泡水会出现尿变色
环保部门回应:污染物难消散特殊天气是主因
牙痛怎么办快速止痛 牙疼怎么快速止疼
t区油两颊干什么肤质 t区油两颊干用什么护肤品
脑血栓与脑出血的区别 脑血栓与脑出血的不同
尿毒症晚期症状怎样的?
大妈后备箱上烤虾 高温天气要小心中暑
苹果心坏了还能吃吗 吃了烂心的苹果会怎么样
戒烟吃什么 这些食物对戒烟有帮助
做柠檬百香果放凉水可以吗 柠檬百香果要密封几天才能
女性防治妇科疾病 多吃三种怪味食物