寒风起 护好身体7处挡风墙不生病
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“风为百病之长”,风邪能通过侵犯体表使毛孔大开而进入人体。像头部、上肢、背部等人体阳气聚集的部位,特别容易受到风邪攻击。人一旦受风邪侵袭就会表现出头痛、头晕、肩背酸痛、鼻塞等不适症状。所以,在这段时间里,一定要护好身上的7处“挡风墙”!
头部的“挡风墙”
1.翳风穴
位置:在耳垂后方,凹陷处。
建议:
1.如果没有戴围巾的习惯,寒风吹来时可以立起衣领,头稍微往下缩,能防御风邪侵袭此处。
2.平时常按揉翳风穴,还能缓解因风邪引起的各种头面五官疾患,如脸肿、口眼歪斜、牙痛、耳鸣等。
2.风府穴
风府穴是保护大脑不受风邪袭击侵扰的关隘。平常多按摩风府穴,可以刺激体内的阳气。
位置:在颈部,当后发际正中直上1寸。
建议:
1.冬天出门,可以用厚实的围巾围住脖子,既美观舒适,又能很好地保护风府穴。
2.经常按摩风府穴,可缓解因风邪引起的头痛、眩晕、颈项强痛、咽喉肿痛等不适。
3.风池穴
风池穴位于胆经上,此处也不可受风邪,否则会出现口苦、目眩等不适症状。
位置:与风府穴相平,在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。
建议:
1.常按揉风池穴,有疏散风寒的作用,从而预防感冒,还能缓解风邪引起的鼻炎、咽喉等不适。
2.如果平时看书、看手机、看电脑感到头颈部不舒服了,按按此穴位可以快速消除疲劳。
背上的“挡风墙”
1.风门穴
风门穴是风邪侵入人体的门户,还是寒邪、湿邪、热邪侵犯人体的入口。刺激风门穴不但能驱散风寒,还能使人体重新获得抵御风邪的能力。
位置:在第二胸椎棘突下,旁开1.5寸处。
建议:
1.天气好的时候,别忘了给后背晒个“日光浴”,热流会让全身舒服。
2.常按揉风门穴能缓解因风邪引起的伤风咳嗽、头痛发热、胸背痛等不适。
2.秉风穴
秉即秉受,风指风邪,此穴位在易受风邪之处,所以名为秉风。刺激此穴位,可以散风活络、振奋阳气。
位置:在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。
建议:
1.平时多捶捶背,可以舒经活血、强心益肾、增强人体生命活力。
2.常按揉秉风穴,可以缓解因风邪引起的肩臂疼痛、肩周炎、上肢酸麻等不适。
腿上的“挡风墙”
风市穴
这个穴位为风邪的集结之处,邪风正风都在这里聚集,就像一个杂货市场,因此取名为“风市”。刺激风市穴,可以使胆经的阳气充足,进而调动整个身体的阳气。
位置:在大腿上,直立,双手自然下垂于体侧,中指尖所指之处就是风市穴。
建议:
1.当你感觉劳累或者身体不舒服时,敲打风市穴,可以提高人体免疫力,增强人体和风邪作斗争的力量,自然就把对人体有害的邪气拒之体外。
2.常按揉此穴位,能很好地缓解因风邪引起的伤风感冒、身体抽搐、皮肤痛痒等不适。
脚上的“挡风墙”
八风穴
八,指双脚脚背共有八个穴位点;风,当然指风邪。八风穴具有排除体内风邪的作用。
位置:位于足背侧,5个脚趾间的缝纹端,左右各4穴。
建议
1.最好每天用热水泡脚,每次泡脚20分钟,水温40℃左右最佳。
2.泡脚时按按八风穴,可以祛风通络,还能缓解因风邪引起的头痛、牙痛等不适。
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