中医药怎么降血压 中药怎么吃好
本文已影响316人
本文已影响316人
中药的吃法大家都知道吗,我们在平时也是得多注意自己的身体了。高血压是生活中常见的疾病之一,尤其是在老年人群中,高血压的患者更是不计其数。很多人都通过吃降压药来维持血压,其实中药也是可以帮助降血压的。降压的饮食也是需要注意一些的,这样才能有效的预防高血压。
中医药降压
方1
黄芩30克,牡丹皮60克,当归9克,枳壳24克,桑白皮24克,丹参24克,牡蛎24克,白芍24克,台乌药24克,独活12克,磁石10克,牛膝10克,首乌10克,石决明12克。
上药加水1500~2000毫升煎沸,20分钟后倒入盆中待温后,浸洗双足20~30分钟左右。每晚一次,7天为一疗程,连用3个疗程。
方2
吴茱萸10克,川芎10克,辛夷10克,冰片5克,共研细末。
用药前将神阙穴(肚脐)擦洗干净,取散粉4~5克纳入脐中,外敷敷料胶布固定,3~4天换药一次,30天为一疗程。
方3
吴茱萸15克,菊花15克,食蜡适量。
前两味药共研细末,加适量食用醋调成糊状,于睡前敷于双足涌泉穴,用纱布包扎固定,翌晨去除,每天一次。14天为一疗程,间歇7天后再敷贴一个疗程,连用3个疗程。适用于肝阳上亢型高血压病。
方4
天麻10克,白芥子30克,胆南星、苍术、川芎各20克,共研细末,装瓶备用。
治疗时取药末20克,用生姜汁适量调成膏状,睡前敷贴于中脘穴及双侧内关穴,并用胶布贴牢,翌晨去除洗净。每天一次,两周为一疗程,可连续使用5~6个疗程,以巩固疗效。本方具有化湿、祛痰、熄风等功效,适用于痰浊型高血压病。
高血压的中药就给大家介绍到这里了,接下来小编给大家讲讲降压的食物有哪些。一起了解一下吧。
降压吃什么
1、苹果
含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
2、香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
3、柿子
柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4、橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
生活中我们该如何预防高血压的情况发生呢?其实做好这些小事就可以了。
怎样预防高血压
1.适当的放松自己,不要有太大的压力
随着时代的发展,现在生活的压力越来越大,很多人在承受着来自各方面的压力,导致精神身体无法放松,长此以往就会引起高血压,所以生活中要学会适当的放松自己,学会给自己减压,可以唱唱歌,出去旅游一下,让自己的生活节奏慢下来,这样有利于神性健康。
2.保持良好的睡眠
睡眠不好会对心脑血管造成很多的影响,会导致血压升高,长期睡眠不好会导致高血压的发生,所以要想预防高血压,需要有一个良好的睡眠。
3.要做到低盐、低脂肪饮食
食用盐过多,脂肪过多就会造成血压升高,所以要想远离高血压需要做到低盐、低脂肪饮食。
做到低脂饮食的话,就可以有效的控制体重,若是体重过高,也是会导致高血压的情况发生的。
4.改变不良的生活习惯保持规律的生活
饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补、甜食和高胆固醇饮食。同时要保持规律的生活,每天定时吃饭,定时睡眠,定时运动等等。
5.适当的进行运动
适量的运动能够改善心脑血管的功能,防止高血压的发生,但是不要过量运动哦,尤其是有心脑血管疾病的人在运动的时候一定要当心,过量的运动可能造成心绞痛、心力衰竭、脑中风以及猝死等,一般认为60岁的人心率达到110~120次/分钟;70岁的人心率达到100~110次/分钟;80岁的人心率达到90~100次/分钟时,运动量是适宜的。
结语:养生的方法也是得及时的了解,只有护理好身体才是我们都比较关心的。高血压患者的日常应注意控制脂肪的摄入,适当的进行一些运动。降压不仅是可以吃降压药来完成的,中药方中也有很多的降压方法。生活中,注意饮食习惯、保持好的睡眠以及适当的释放压力等,都是非常好的预防高血压的方法。
国家中医药局:中医药治艾滋病取得良好效果
什么中药泡水喝补气血 中药补气血药材有哪些
中药降脂药有哪些 降脂中药配方
降血压的中药茶有哪些
煎好的中药怎么保存 中药密封包装能放几天
和胃降逆的中药有哪些 胃气上逆吃什么中药
降压药有耐药性吗 关于降压药必须掌握的10条知识
中医怎么降血压
什么中药是甜的 家中必备15种甜中药,好吃又治病
什么中药止血效果最好 止血中药材有哪些
吃中药中毒有什么症状 吃中药中毒怎么治疗
血脂高吃什么好 这8种中药能降血脂
吃降压药要注意什么 服用降压药要做好这4个预防
考试压力大吃什么中药调理 这两款中药茶饮最适合你啦
中药材怎么保存 中药茶饮药膳进补?你要知道,中药材易发霉应这样保存
中医有哪些药方有助于降压
高血压要吃药吗 服药控制血压,要降到多少才正常?
专家提醒:蜜饯中甘草会影响降压药的药效
我国发布中医药“一带一路” 计划建30个中医药海外中心
中青年警惕颈性高血压:服降压药无效需将颈椎复位