女性可以吃什么补黄体酮 吃什么补黄体酮
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黄体酮是一种孕激素,对女性而言黄体酮的作用还是比较大的,不管是怀孕前还是怀孕以后黄体酮在临床上也具有一定的临床意义,所以需要引起重视。一般来说当女性身体内的黄体酮不足或者黄体酮下降的时候,可能会对人们的身体造成一定的影响,所以要注意食补。那么吃什么食物补黄体酮呢?
女性可以吃什么补黄体酮
豆类中含有大量的大豆异黄酮,对于补充女性雌激素和平衡体内激素水平有非常显著的效果,特别是黑豆比其他豆类的雌激素含量更高,所以日常生活中可以多吃黑豆制品,多喝黑豆浆非常有好处;核桃中含有丰富的维生素e,对于促进雌激素的生成,补充黄体酮有非常好的效果。如果在日常打豆浆的时候,可以加入适量的核桃,制作成核桃黑豆浆,补充雌激素的效果会加倍。
白萝卜中含有大量的维生素能够促进消化、润肺止咳,对于减肥和防癌、抗癌有一定的效果,同时还能够保养卵巢;胡萝卜有防癌、抗癌的效果,而且含有丰富的维生素a和维生素e,能够保护卵巢不受伤害,如果经常把白萝卜和胡萝卜一起切了萝卜丝,加入调味品,凉拌即可食用。
中医讲益母草可以缓解痛经、调理月经不调,如果经常用黑豆和益母草加在一起熬成粥,对于保养女性的卵巢有很好的作用。具体做法如下:把益母草煎成水之后去掉药渣,加入适量的黑豆和大米煮至成熟后即可食用。长期喝对女性促进身体血液循环、调理月经周期都有非常好的效果;同时对保养子宫和卵巢效果也非常明显。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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